Рецепт Настой из шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Настой из шиповника

Шиповник сухой	50 г
Вода	1500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Настой из шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11.8 ккал	1684 ккал	0.7%	5.9%	14271 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.8%	76000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.7%	56000 г
Углеводы	2 г	219 г	0.9%	7.6%	10950 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	42.4%	2000 г
Вода	96.4 г	2273 г	4.2%	35.6%	2358 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	34 мкг	900 мкг	3.8%	32.2%	2647 г
бета Каротин	0.204 мг	5 мг	4.1%	34.7%	2451 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	1.7%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.013 мг	1.8 мг	0.7%	5.9%	13846 г
Витамин C, аскорбиновая	41.67 мг	90 мг	46.3%	392.4%	216 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.158 мг	15 мг	1.1%	9.3%	9494 г
Витамин РР, НЭ	0.0583 мг	20 мг	0.3%	2.5%	34305 г
Ниацин	0.05 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	2.08 мг	2500 мг	0.1%	0.8%	120192 г
Кальций, Ca	8.13 мг	1000 мг	0.8%	6.8%	12300 г
Магний, Mg	1.96 мг	400 мг	0.5%	4.2%	20408 г
Натрий, Na	1.58 мг	1300 мг	0.1%	0.8%	82278 г
Сера, S	1.25 мг	1000 мг	0.1%	0.8%	80000 г
Фосфор, P	0.7 мг	800 мг	0.1%	0.8%	114286 г
Хлор, Cl	1.75 мг	2300 мг	0.1%	0.8%	131429 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.127 мг	18 мг	0.7%	5.9%	14173 г
Марганец, Mn	0.002 мг	2 мг	0.1%	0.8%	100000 г
Медь, Cu	0.75 мкг	1000 мкг	0.1%	0.8%	133333 г
Молибден, Mo	2 мкг	70 мкг	2.9%	24.6%	3500 г
Фтор, F	125 мкг	4000 мкг	3.1%	26.3%	3200 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.258 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.008 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Настой из шиповника составляет 11,8 кКал.

Порция = 200 гр (23.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок