| Желудок куриный (Тушение) | 850 г |
| Вода | 748 г |
| Чеснок (Тушение) | 14 г |
| Соль поваренная пищевая | 14 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 86 г |
| Лечо по-Болгарски [EKO] | 670 г |
| Сметана 10% жирности (Жарка) | 228 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.8 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 6% | 1454 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 14.3% | 603 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 8% | 1077 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 2.6% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Вода | 74.6 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3047 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31 мкг | 900 мкг | 3.4% | 2.9% | 2903 г |
| Ретинол | 0.03 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 4.6% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 7.8% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 7.9 мг | 500 мг | 1.6% | 1.4% | 6329 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.422 мг | 5 мг | 8.4% | 7.3% | 1185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 4.5% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.174 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.7% | 12602 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.757 мкг | 3 мкг | 25.2% | 21.8% | 396 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.14 мг | 90 мг | 2.4% | 2.1% | 4206 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.25 мг | 15 мг | 1.7% | 1.5% | 6000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.579 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1% | 8636 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0507 мг | 20 мг | 25.3% | 21.8% | 396 г |
| Ниацин | 1.911 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.53 мг | 2500 мг | 8.2% | 7.1% | 1216 г |
| Кальций, Ca | 30.1 мг | 1000 мг | 3% | 2.6% | 3322 г |
| Кремний, Si | 0.304 мг | 30 мг | 1% | 0.9% | 9868 г |
| Магний, Mg | 12.85 мг | 400 мг | 3.2% | 2.8% | 3113 г |
| Натрий, Na | 448.59 мг | 1300 мг | 34.5% | 29.8% | 290 г |
| Сера, S | 112.4 мг | 1000 мг | 11.2% | 9.7% | 890 г |
| Фосфор, P | 73.5 мг | 800 мг | 9.2% | 7.9% | 1088 г |
| Хлор, Cl | 621.59 мг | 2300 мг | 27% | 23.3% | 370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.857 мг | 18 мг | 21.4% | 18.5% | 467 г |
| Йод, I | 1.25 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.7% | 12000 г |
| Кобальт, Co | 5.248 мкг | 10 мкг | 52.5% | 45.3% | 191 г |
| Литий, Li | 0.027 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0529 мг | 2 мг | 2.6% | 2.2% | 3781 г |
| Медь, Cu | 66.38 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 5.7% | 1506 г |
| Молибден, Mo | 7.017 мкг | 70 мкг | 10% | 8.6% | 998 г |
| Никель, Ni | 0.324 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.02 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.378 мкг | 55 мкг | 20.7% | 17.9% | 483 г |
| Стронций, Sr | 2.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.8 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.3% | 6803 г |
| Хром, Cr | 6.53 мкг | 50 мкг | 13.1% | 11.3% | 766 г |
| Цинк, Zn | 2.1389 мг | 12 мг | 17.8% | 15.4% | 561 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.249 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.819 г | ~ | |||
| Валин | 0.625 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.254 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.595 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.096 г | ~ | |||
| Лизин | 0.664 г | ~ | |||
| Метионин | 0.241 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.384 г | ~ | |||
| Треонин | 0.459 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.193 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.503 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.85 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.041 г | ~ | |||
| Аланин | 0.93 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.227 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.259 г | ~ | |||
| Глицин | 1.237 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.248 г | ~ | |||
| Пролин | 0.761 г | ~ | |||
| Серин | 0.36 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.348 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.143 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.019 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.1% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.261 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.6% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 142.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.471 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.787 г | min 16.8 г | 10.6% | 9.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.589 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.3% | 4.6% |
Энергетическая ценность Желудки с лечо 11.03.2024 составляет 115,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».