| Крабовые Палочки Снежный Краб [Vici] | 30 г |
| Рис | 40 г |
| Кукуруза, консервы | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2216 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 7.5% | 1767 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 8.4% | 1564 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.9% | 3333 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 5% | 2643 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.9% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 1.3% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 13.47 мг | 500 мг | 2.7% | 3.6% | 3712 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 5.3% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 2.2% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.469 мкг | 400 мкг | 3.4% | 4.5% | 2970 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.44 мг | 90 мг | 1.6% | 2.1% | 6250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.053 мг | 15 мг | 0.4% | 0.5% | 28302 г |
| Витамин Н, биотин | 0.381 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.1% | 13123 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6245 мг | 20 мг | 3.1% | 4.1% | 3203 г |
| Ниацин | 0.285 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.78 мг | 2500 мг | 2% | 2.6% | 5125 г |
| Кальций, Ca | 15.01 мг | 1000 мг | 1.5% | 2% | 6662 г |
| Кремний, Si | 10.888 мг | 30 мг | 36.3% | 47.8% | 276 г |
| Магний, Mg | 8.2 мг | 400 мг | 2.1% | 2.8% | 4878 г |
| Натрий, Na | 213.08 мг | 1300 мг | 16.4% | 21.6% | 610 г |
| Сера, S | 12.01 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.6% | 8326 г |
| Фосфор, P | 24.4 мг | 800 мг | 3.1% | 4.1% | 3279 г |
| Хлор, Cl | 145.41 мг | 2300 мг | 6.3% | 8.3% | 1582 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.213 мг | 18 мг | 1.2% | 1.6% | 8451 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 0.109 мкг | 10 мкг | 1.1% | 1.4% | 9174 г |
| Марганец, Mn | 0.1613 мг | 2 мг | 8.1% | 10.7% | 1240 г |
| Медь, Cu | 36.66 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 4.9% | 2728 г |
| Молибден, Mo | 0.37 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.7% | 18919 г |
| Селен, Se | 1.794 мкг | 55 мкг | 3.3% | 4.3% | 3066 г |
| Фтор, F | 46.35 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.6% | 8630 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.5% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.2724 мг | 12 мг | 2.3% | 3% | 4405 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.79 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.068 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 1.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.023 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат крабовый с рисом (столовая) составляет 76 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».