| спринг микс | 160 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 30 г |
| Сыр чеддер | 16 г |
| Свинина, мокрого посола, бекон, жареная на сковороде | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.6 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2455 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 9% | 1617 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 10.6% | 1366 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 2.3% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 10.2% | 1429 г |
| Вода | 85.2 г | 2273 г | 3.7% | 5.4% | 2668 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 230.8 мкг | 900 мкг | 25.6% | 37.3% | 390 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 45.544 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.866 мг | 5 мг | 37.3% | 54.4% | 268 г |
| бета Криптоксантин | 13.507 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 4129.898 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 7.4% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 9.8% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 17.55 мг | 500 мг | 3.5% | 5.1% | 2849 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.243 мг | 5 мг | 4.9% | 7.1% | 2058 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.155 мг | 2 мг | 7.8% | 11.4% | 1290 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.2 мкг | 400 мкг | 9.8% | 14.3% | 1020 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.128 мкг | 3 мкг | 4.3% | 6.3% | 2344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.85 мг | 90 мг | 19.8% | 28.9% | 504 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.091 мкг | 10 мкг | 0.9% | 1.3% | 10989 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.017 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.263 мг | 15 мг | 8.4% | 12.2% | 1188 г |
| бета Токоферол | 0.038 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.018 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.502 мкг | 50 мкг | 1% | 1.5% | 9960 г |
| Витамин К, филлохинон | 273 мкг | 120 мкг | 227.5% | 331.6% | 44 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4517 мг | 20 мг | 7.3% | 10.6% | 1378 г |
| Ниацин | 0.286 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.384 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 297.21 мг | 2500 мг | 11.9% | 17.3% | 841 г |
| Кальций, Ca | 146.34 мг | 1000 мг | 14.6% | 21.3% | 683 г |
| Магний, Mg | 39.77 мг | 400 мг | 9.9% | 14.4% | 1006 г |
| Натрий, Na | 175.66 мг | 1300 мг | 13.5% | 19.7% | 740 г |
| Сера, S | 23.93 мг | 1000 мг | 2.4% | 3.5% | 4179 г |
| Фосфор, P | 92.5 мг | 800 мг | 11.6% | 16.9% | 865 г |
| Хлор, Cl | 22.84 мг | 2300 мг | 1% | 1.5% | 10070 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 169.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 50.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.193 мг | 18 мг | 6.6% | 9.6% | 1509 г |
| Йод, I | 2.66 мкг | 150 мкг | 1.8% | 2.6% | 5639 г |
| Кобальт, Co | 2.028 мкг | 10 мкг | 20.3% | 29.6% | 493 г |
| Литий, Li | 11.907 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2401 мг | 2 мг | 12% | 17.5% | 833 г |
| Медь, Cu | 147.87 мкг | 1000 мкг | 14.8% | 21.6% | 676 г |
| Молибден, Mo | 3.656 мкг | 70 мкг | 5.2% | 7.6% | 1915 г |
| Никель, Ni | 3.302 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 66.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.551 мкг | 55 мкг | 4.6% | 6.7% | 2156 г |
| Фтор, F | 11.13 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 35939 г |
| Хром, Cr | 1.59 мкг | 50 мкг | 3.2% | 4.7% | 3145 г |
| Цинк, Zn | 0.7806 мг | 12 мг | 6.5% | 9.5% | 1537 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.161 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.831 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.174 г | ~ | |||
| Валин | 0.203 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.175 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.182 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.303 г | ~ | |||
| Лизин | 0.293 г | ~ | |||
| Метионин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.072 г | ~ | |||
| Треонин | 0.17 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.188 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.221 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.176 г | ~ | |||
| Аланин | 0.132 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.266 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.1 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.412 г | ~ | |||
| Пролин | 0.224 г | ~ | |||
| Серин | 0.158 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.166 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.035 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 9.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.359 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.159 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.672 г | min 16.8 г | 4% | 5.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.033 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.621 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.605 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.346 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.1% | 4.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.284 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.22 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.009 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.009 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-3, эйкозатриеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.006 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.004 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность mcDonalds premium bacon ranch salad составляет 68,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».