Вода | 700 г |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 700 г |
Чай (сухая заварка) | 10 г |
Чай черный байховый (сухая заварка) | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 33.9 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4968 г |
Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 7.7% | 3800 г |
Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 8% | 3733 г |
Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 3.8% | 7552 г |
Углеводы (общие) | 2.8 г | ~ | |||
Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 11.8% | 2471 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 6.7 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2.1% | 13433 г |
Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.7% | 11538 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 15.3% | 1935 г |
Витамин В4, холин | 9.56 мг | 500 мг | 1.9% | 5.6% | 5230 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.222 мг | 5 мг | 4.4% | 13% | 2252 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 4.4% | 6897 г |
Витамин В9, фолаты | 2.625 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.1% | 15238 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.233 мкг | 3 мкг | 7.8% | 23% | 1288 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 1.8% | 17308 г |
Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
Витамин Н, биотин | 1.867 мкг | 50 мкг | 3.7% | 10.9% | 2678 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.6553 мг | 20 мг | 3.3% | 9.7% | 3052 г |
Ниацин | 0.192 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 126.5 мг | 2500 мг | 5.1% | 15% | 1976 г |
Кальций, Ca | 80.88 мг | 1000 мг | 8.1% | 23.9% | 1236 г |
Магний, Mg | 16.08 мг | 400 мг | 4% | 11.8% | 2488 г |
Натрий, Na | 31.06 мг | 1300 мг | 2.4% | 7.1% | 4185 г |
Сера, S | 17.5 мг | 1000 мг | 1.8% | 5.3% | 5714 г |
Фосфор, P | 66.2 мг | 800 мг | 8.3% | 24.5% | 1208 г |
Хлор, Cl | 59.15 мг | 2300 мг | 2.6% | 7.7% | 3888 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 29.2 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.426 мг | 18 мг | 7.9% | 23.3% | 1262 г |
Йод, I | 5.25 мкг | 150 мкг | 3.5% | 10.3% | 2857 г |
Кобальт, Co | 0.525 мкг | 10 мкг | 5.3% | 15.6% | 1905 г |
Марганец, Mn | 0.0039 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 51282 г |
Медь, Cu | 7.35 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 2.1% | 13605 г |
Молибден, Mo | 3.85 мкг | 70 мкг | 5.5% | 16.2% | 1818 г |
Олово, Sn | 8.75 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.583 мкг | 55 мкг | 1.1% | 3.2% | 9434 г |
Стронций, Sr | 9.92 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 153.33 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 11.2% | 2609 г |
Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 6.8% | 4274 г |
Цинк, Zn | 0.2333 мг | 12 мг | 1.9% | 5.6% | 5144 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 3.8% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.073 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.6% | 4.7% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 4.08 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.875 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.429 г | min 16.8 г | 2.6% | 7.7% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.085 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 2.4% |
Энергетическая ценность Молокочай от 9.05.24 составляет 33,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».