| Тесто дрожжевое (быстрое) | 500 г |
| Колбаса вареная, докторская | 200 г |
| Сыр пошехонский | 150 г |
| Сметана 15,0% жирности | 20 г |
| Кетчуп | 30 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257.6 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 654 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 5.2% | 752 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 11.8% | 327 г |
| Углеводы | 16.8 г | 219 г | 7.7% | 3% | 1304 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4735 г |
| Органические кислоты | 17.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.4 мкг | 900 мкг | 5.3% | 2.1% | 1899 г |
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.567 мг | 1.5 мг | 37.8% | 14.7% | 265 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.7 мг | 1.8 мг | 38.9% | 15.1% | 257 г |
| Витамин В4, холин | 15.75 мг | 500 мг | 3.2% | 1.2% | 3175 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.272 мг | 5 мг | 5.4% | 2.1% | 1838 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.713 мкг | 400 мкг | 8.2% | 3.2% | 1223 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.27 мкг | 3 мкг | 9% | 3.5% | 1111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.47 мг | 90 мг | 1.6% | 0.6% | 6122 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.136 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.5% | 7353 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.846 мг | 15 мг | 25.6% | 9.9% | 390 г |
| Витамин Н, биотин | 2.143 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.7% | 2333 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.3848 мг | 20 мг | 16.9% | 6.6% | 591 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.18 мг | 2500 мг | 5.4% | 2.1% | 1849 г |
| Кальций, Ca | 200.54 мг | 1000 мг | 20.1% | 7.8% | 499 г |
| Кремний, Si | 0.769 мг | 30 мг | 2.6% | 1% | 3901 г |
| Магний, Mg | 18.15 мг | 400 мг | 4.5% | 1.7% | 2204 г |
| Натрий, Na | 348.17 мг | 1300 мг | 26.8% | 10.4% | 373 г |
| Сера, S | 89.33 мг | 1000 мг | 8.9% | 3.5% | 1119 г |
| Фосфор, P | 184.9 мг | 800 мг | 23.1% | 9% | 433 г |
| Хлор, Cl | 267.17 мг | 2300 мг | 11.6% | 4.5% | 861 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.994 мг | 18 мг | 5.5% | 2.1% | 1811 г |
| Йод, I | 3.35 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.9% | 4478 г |
| Кобальт, Co | 0.852 мкг | 10 мкг | 8.5% | 3.3% | 1174 г |
| Марганец, Mn | 0.3253 мг | 2 мг | 16.3% | 6.3% | 615 г |
| Медь, Cu | 58.11 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 2.3% | 1721 г |
| Молибден, Mo | 3.846 мкг | 70 мкг | 5.5% | 2.1% | 1820 г |
| Селен, Se | 1.4 мкг | 55 мкг | 2.5% | 1% | 3929 г |
| Фтор, F | 9.7 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41237 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.6% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.9282 мг | 12 мг | 7.7% | 3% | 1293 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца составляет 257,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».