| Кофе растворимый | 3 г |
| Молоко коровье сырое | 100 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.6 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7451 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 7.1% | 6333 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 9.3% | 4667 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 3.5% | 12882 г |
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 18.6% | 2395 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.9 мкг | 900 мкг | 1.1% | 4.9% | 9091 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 14.6% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 7.79 мг | 500 мг | 1.6% | 7.1% | 6418 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 11.1% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 4% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.65 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.8% | 24242 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.132 мкг | 3 мкг | 4.4% | 19.5% | 2273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 2.7% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.9% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.056 мкг | 50 мкг | 2.1% | 9.3% | 4735 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6681 мг | 20 мг | 3.3% | 14.6% | 2994 г |
| Ниацин | 0.271 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.18 мг | 2500 мг | 1.9% | 8.4% | 5189 г |
| Кальций, Ca | 43.56 мг | 1000 мг | 4.4% | 19.5% | 2296 г |
| Магний, Mg | 5.28 мг | 400 мг | 1.3% | 5.8% | 7576 г |
| Натрий, Na | 17.13 мг | 1300 мг | 1.3% | 5.8% | 7589 г |
| Сера, S | 10.23 мг | 1000 мг | 1% | 4.4% | 9775 г |
| Фосфор, P | 32.2 мг | 800 мг | 4% | 17.7% | 2484 г |
| Хлор, Cl | 37.23 мг | 2300 мг | 1.6% | 7.1% | 6178 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.083 мг | 18 мг | 0.5% | 2.2% | 21687 г |
| Йод, I | 2.97 мкг | 150 мкг | 2% | 8.8% | 5051 г |
| Кобальт, Co | 0.264 мкг | 10 мкг | 2.6% | 11.5% | 3788 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.9% | 66667 г |
| Медь, Cu | 4.36 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.8% | 22936 г |
| Молибден, Mo | 1.65 мкг | 70 мкг | 2.4% | 10.6% | 4242 г |
| Олово, Sn | 4.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.66 мкг | 55 мкг | 1.2% | 5.3% | 8333 г |
| Стронций, Sr | 5.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.61 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 8% | 5509 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 5.8% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.132 мг | 12 мг | 1.1% | 4.9% | 9091 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Лактоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.457 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.04 г | ~ | |||
| Валин | 0.063 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.03 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.062 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.093 г | ~ | |||
| Лизин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин | 0.027 г | ~ | |||
| Треонин | 0.051 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.058 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.581 г | ~ | |||
| Аланин | 0.032 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.072 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.168 г | ~ | |||
| Пролин | 0.092 г | ~ | |||
| Серин | 0.061 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.061 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 4:0 Масляная | 0.036 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.026 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.013 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.03 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.033 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.168 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.211 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.116 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:1 Миристолеиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.257 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.03 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 22,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».