| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.7 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2012 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 24% | 497 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 11.4% | 1057 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.2% | 43800 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 317 мг | 2500 мг | 12.7% | 15.2% | 789 г |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 4.8% | 2500 г |
| Магний, Mg | 38 мг | 400 мг | 9.5% | 11.4% | 1053 г |
| Фосфор, P | 285 мг | 800 мг | 35.6% | 42.5% | 281 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 33.2% | 360 г |
Энергетическая ценность Пеленгас жареный составляет 83,69 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».