| Смесь Овощная «Мексиканская» [Bonvida] | 400 г |
| Брокколи [Bonvida] | 200 г |
| Шпинат Свежезамороженный [ВкусВилл] | 200 г |
| Масло Оливковое [ВкусВилл] | 10 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.3 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3801 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 6.8% | 3304 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 6.1% | 3733 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 5.6% | 3982 г |
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 9% | 2503 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.84 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 119048 г |
| Магний, Mg | 0.19 мг | 400 мг | 210526 г | ||
| Натрий, Na | 0.17 мг | 1300 мг | 764706 г | ||
| Сера, S | 0.19 мг | 1000 мг | 526316 г | ||
| Хлор, Cl | 0.26 мг | 2300 мг | 884615 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
| Медь, Cu | 0.11 мкг | 1000 мкг | 909091 г | ||
| Молибден, Mo | 0.3 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.9% | 23333 г |
| Фтор, F | 18.75 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.1% | 21333 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.175 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Овощи тушеные составляет 44,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».