Мой здоровый рацион

Рецепт Вареная говядина "Мясо есть". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вареная говядина "Мясо есть"

Говядина "Мясо есть" 358 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вареная говядина "Мясо есть"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 223.1 ккал 1684 ккал 13.2% 5.9% 755 г
Белки 32.3 г 76 г 42.5% 19% 235 г
Жиры 10.4 г 56 г 18.6% 8.3% 538 г
Вода 57.2 г 2273 г 2.5% 1.1% 3974 г

Энергетическая ценность Вареная говядина "Мясо есть" составляет 223,1 кКал.

  • Порция = 211 гр (470.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».