| Чай | 220 г |
| Сахар песок | 2 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.3 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6168 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 11.4% | 3221 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 15% | 2439 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0211 мг | 20 мг | 0.1% | 0.4% | 94787 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.82 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.7% | 51867 г |
| Кальций, Ca | 5.31 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.8% | 18832 г |
| Магний, Mg | 1.75 мг | 400 мг | 0.4% | 1.5% | 22857 г |
| Натрий, Na | 1.06 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 122642 г |
| Сера, S | 0.93 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 107527 г |
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 0.7% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 1.31 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 175573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.174 мг | 18 мг | 1% | 3.7% | 10345 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.56 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 178571 г |
| Фтор, F | 93.03 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 8.4% | 4300 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с сахаром составляет 27,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».