Рецепт Крылышки в духовке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Крылышки в духовке

Крылышки Куриные [Приосколье]	1290 г
Соль поваренная пищевая	6 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крылышки в духовке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	217.3 ккал	1684 ккал	12.9%	5.9%	775 г
Белки	24.4 г	76 г	32.1%	14.8%	311 г
Жиры	13.6 г	56 г	24.3%	11.2%	412 г
Вода	61.3 г	2273 г	2.7%	1.2%	3708 г
Зола	0.6 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.06 мг	2500 мг			4166667 г
Кальций, Ca	2.32 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	43103 г
Магний, Mg	0.14 мг	400 мг			285714 г
Натрий, Na	244.48 мг	1300 мг	18.8%	8.7%	532 г
Сера, S	1.14 мг	1000 мг	0.1%		87719 г
Фосфор, P	0.5 мг	800 мг	0.1%		160000 г
Хлор, Cl	376.99 мг	2300 мг	16.4%	7.5%	610 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.018 мг	18 мг	0.1%		100000 г
Кобальт, Co	0.095 мкг	10 мкг	1%	0.5%	10526 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%		125000 г
Медь, Cu	1.71 мкг	1000 мкг	0.2%	0.1%	58480 г
Молибден, Mo	0.695 мкг	70 мкг	1%	0.5%	10072 г
Селен, Se	0.001 мкг	55 мкг			5500000 г
Фтор, F	0.01 мкг	4000 мкг			40000000 г
Цинк, Zn	0.0038 мг	12 мг			315789 г

Энергетическая ценность Крылышки в духовке составляет 217,3 кКал.

Порция = 158 гр (343.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок