| Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт [Макфа] | 300 г |
| Вода | 800 г |
| Соль столовая | 5 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Масло Растительное [Слобода] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.7 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 6% | 1288 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 3.8% | 2000 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 5.6% | 1366 г |
| Углеводы | 19.6 г | 219 г | 8.9% | 6.8% | 1117 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 4.6% | 1667 г |
| Вода | 70.6 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3220 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.3% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.494 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 26774 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2257 мг | 20 мг | 1.1% | 0.8% | 8861 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.17 мг | 2500 мг | 2% | 1.5% | 4983 г |
| Кальций, Ca | 7.39 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 13532 г |
| Магний, Mg | 14.78 мг | 400 мг | 3.7% | 2.8% | 2706 г |
| Натрий, Na | 161.87 мг | 1300 мг | 12.5% | 9.6% | 803 г |
| Сера, S | 3.32 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 30120 г |
| Фосфор, P | 21.7 мг | 800 мг | 2.7% | 2.1% | 3687 г |
| Хлор, Cl | 1.86 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 123656 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.737 мг | 18 мг | 4.1% | 3.1% | 2442 г |
| Марганец, Mn | 0.155 мг | 2 мг | 7.8% | 6% | 1290 г |
| Медь, Cu | 151.56 мкг | 1000 мкг | 15.2% | 11.6% | 660 г |
| Молибден, Mo | 2.921 мкг | 70 мкг | 4.2% | 3.2% | 2396 г |
| Фтор, F | 74.53 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.5% | 5367 г |
| Цинк, Zn | 0.2361 мг | 12 мг | 2% | 1.5% | 5083 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.272 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.299 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Блины без яиц шоколадные составляет 130,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».