| коржи для пиццы | 170 г |
| Огурец соленый | 104 г |
| сервилат австрийский | 96 г |
| Сыр голландский, круглый | 80 г |
| ольви салатный | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 259.7 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 648 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 4.5% | 844 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 11.4% | 339 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 3.1% | 1230 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 8742 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.8 мкг | 900 мкг | 4.4% | 1.7% | 2261 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 1.4% | 2727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.102 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.3% | 12895 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.229 мкг | 3 мкг | 7.6% | 2.9% | 1310 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.18 мг | 90 мг | 1.3% | 0.5% | 7627 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.163 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.6% | 6135 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.119 мг | 15 мг | 0.8% | 0.3% | 12605 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0547 мг | 20 мг | 5.3% | 2% | 1896 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.44 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.7% | 5502 г |
| Кальций, Ca | 164.88 мг | 1000 мг | 16.5% | 6.4% | 607 г |
| Магний, Mg | 11.13 мг | 400 мг | 2.8% | 1.1% | 3594 г |
| Натрий, Na | 399.07 мг | 1300 мг | 30.7% | 11.8% | 326 г |
| Сера, S | 38.69 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.5% | 2585 г |
| Фосфор, P | 99.8 мг | 800 мг | 12.5% | 4.8% | 802 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.242 мг | 18 мг | 1.3% | 0.5% | 7438 г |
| Марганец, Mn | 0.0163 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 12270 г |
| Медь, Cu | 11.43 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 0.4% | 8749 г |
| Цинк, Zn | 0.6531 мг | 12 мг | 5.4% | 2.1% | 1837 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца составляет 259,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».