| Геркулес Ясно солнышкр | 25 г |
| Вода водопроводная, городская | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Масло традиционное соленое 82,5% | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.8 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3759 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3.6% | 6333 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 7.1% | 3111 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 5.4% | 4132 г |
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 8.9% | 2501 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.95 мг | 2500 мг | 263158 г | ||
| Кальций, Ca | 5.29 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 18904 г |
| Магний, Mg | 1.05 мг | 400 мг | 0.3% | 0.7% | 38095 г |
| Натрий, Na | 278.19 мг | 1300 мг | 21.4% | 47.8% | 467 г |
| Сера, S | 1.28 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 78125 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 424.84 мг | 2300 мг | 18.5% | 41.3% | 541 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.021 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 85714 г |
| Кобальт, Co | 0.107 мкг | 10 мкг | 1.1% | 2.5% | 9346 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Медь, Cu | 9.94 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.2% | 10060 г |
| Молибден, Mo | 0.783 мкг | 70 мкг | 1.1% | 2.5% | 8940 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 72.17 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4% | 5542 г |
| Цинк, Zn | 0.0043 мг | 12 мг | 279070 г |
Энергетическая ценность Каша геркулесовая составляет 44,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».