| Мусс-джем вишневый | 340 г |
| Жмых/мука кунжута | 50 г |
| Семена льна | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 256.1 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 658 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 6.4% | 608 г |
| Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 9.8% | 397 г |
| Углеводы | 13.3 г | 219 г | 6.1% | 2.4% | 1647 г |
| Углеводы (общие) | 8.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 17.2 г | 20 г | 86% | 33.6% | 116 г |
| Вода | 39.9 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5697 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.4 мкг | 900 мкг | 1.7% | 0.7% | 5844 г |
| бета Каротин | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 0.7% | 5556 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 173.138 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.464 мг | 1.5 мг | 30.9% | 12.1% | 323 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 1.6% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 26.57 мг | 500 мг | 5.3% | 2.1% | 1882 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.334 мг | 5 мг | 6.7% | 2.6% | 1497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.175 мг | 2 мг | 8.8% | 3.4% | 1143 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.864 мкг | 400 мкг | 7.2% | 2.8% | 1386 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.72 мг | 90 мг | 15.2% | 5.9% | 656 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.361 мг | 15 мг | 2.4% | 0.9% | 4155 г |
| гамма Токоферол | 5.306 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.093 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.362 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.3% | 13812 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2908 мг | 20 мг | 6.5% | 2.5% | 1549 г |
| Ниацин | 0.362 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.824 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 456.27 мг | 2500 мг | 18.3% | 7.1% | 548 г |
| Кальций, Ca | 108.94 мг | 1000 мг | 10.9% | 4.3% | 918 г |
| Кремний, Si | 37.074 мг | 30 мг | 123.6% | 48.3% | 81 г |
| Магний, Mg | 129.23 мг | 400 мг | 32.3% | 12.6% | 310 г |
| Натрий, Na | 27.24 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.8% | 4772 г |
| Сера, S | 55.44 мг | 1000 мг | 5.5% | 2.1% | 1804 г |
| Фосфор, P | 198.8 мг | 800 мг | 24.9% | 9.7% | 402 г |
| Хлор, Cl | 8.5 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 27059 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 93.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 113 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.007 мг | 18 мг | 11.2% | 4.4% | 897 г |
| Йод, I | 1.81 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.5% | 8287 г |
| Кобальт, Co | 0.904 мкг | 10 мкг | 9% | 3.5% | 1106 г |
| Литий, Li | 2.713 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7391 мг | 2 мг | 37% | 14.4% | 271 г |
| Медь, Cu | 421.33 мкг | 1000 мкг | 42.1% | 16.4% | 237 г |
| Молибден, Mo | 4.16 мкг | 70 мкг | 5.9% | 2.3% | 1683 г |
| Никель, Ni | 13.564 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 69.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.9 мкг | 55 мкг | 12.5% | 4.9% | 797 г |
| Стронций, Sr | 5.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 102.18 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 1% | 3915 г |
| Хром, Cr | 6.33 мкг | 50 мкг | 12.7% | 5% | 790 г |
| Цинк, Zn | 1.2995 мг | 12 мг | 10.8% | 4.2% | 923 г |
| Цирконий, Zr | 0.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.09 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.514 г | ~ | |||
| Валин | 0.291 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.127 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.24 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.334 г | ~ | |||
| Лизин | 0.231 г | ~ | |||
| Метионин | 0.098 г | ~ | |||
| Треонин | 0.207 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.256 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.251 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.55 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.047 г | ~ | |||
| Глицин | 0.336 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.078 г | ~ | |||
| Пролин | 0.218 г | ~ | |||
| Серин | 0.262 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.133 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 6.067 г | от 0.9 до 3.7 г | 164% | 64% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.572 г | от 4.7 до 16.8 г | 33.4% | 13% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 11.968 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 2.926 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 23.936 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.974 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.576 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.354 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.014 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.004 г | min 16.8 г | 11.9% | 4.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.959 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.643 г | от 11.2 до 20.6 г | 68.2% | 26.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.572 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 6.067 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Пастила составляет 256,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».