| Творог Мягкий Нежный 0,1% [Савушкин Продукт] | 120 г |
| Кукурузный крахмал | 8 г |
| Сахар песок | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Какао-порошок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.6 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1859 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 13.7% | 809 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.4% | 8000 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 5.8% | 1888 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 7.2% | 1538 г |
| Вода | 76.6 г | 2273 г | 3.4% | 3.8% | 2967 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.4% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 0.02 мг | 500 мг | 2500000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 1.2% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.7% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.596 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.4% | 25063 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 136364 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2411 мг | 20 мг | 1.2% | 1.3% | 8295 г |
| Ниацин | 0.064 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.53 мг | 2500 мг | 2.2% | 2.4% | 4585 г |
| Кальций, Ca | 5.67 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.7% | 17637 г |
| Магний, Mg | 15.13 мг | 400 мг | 3.8% | 4.2% | 2644 г |
| Натрий, Na | 2.22 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 58559 г |
| Сера, S | 2.98 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 33557 г |
| Фосфор, P | 24.4 мг | 800 мг | 3.1% | 3.4% | 3279 г |
| Хлор, Cl | 0.99 мг | 2300 мг | 232323 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.824 мг | 18 мг | 4.6% | 5.1% | 2184 г |
| Марганец, Mn | 0.167 мг | 2 мг | 8.4% | 9.3% | 1198 г |
| Медь, Cu | 164.18 мкг | 1000 мкг | 16.4% | 18.1% | 609 г |
| Молибден, Mo | 1.986 мкг | 70 мкг | 2.8% | 3.1% | 3525 г |
| Селен, Se | 0.159 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 34591 г |
| Фтор, F | 8.69 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 46030 г |
| Цинк, Zn | 0.2552 мг | 12 мг | 2.1% | 2.3% | 4702 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.028 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.325 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мягкий творог в духовке составляет 90,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».