| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 1000 г |
| Котлеты, курица, по 2-20 (Жарка котлеты) | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232.9 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 723 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 7% | 613 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 3.5% | 1217 г |
| Углеводы | 37.4 г | 219 г | 17.1% | 7.3% | 586 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.8% | 1538 г |
| Вода | 44.6 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 5096 г |
| Органические кислоты | 25.6 г | ~ | |||
| Зола | 10.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.9 мкг | 900 мкг | 2.7% | 1.2% | 3766 г |
| Ретинол | 0.022 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.233 мг | 1.5 мг | 15.5% | 6.7% | 644 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.272 мг | 1.8 мг | 15.1% | 6.5% | 662 г |
| Витамин В4, холин | 20.68 мг | 500 мг | 4.1% | 1.8% | 2418 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 1.7% | 2513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 1.4% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.62 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.9% | 2270 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.168 мг | 15 мг | 14.5% | 6.2% | 692 г |
| Витамин Н, биотин | 1.197 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1% | 4177 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.9125 мг | 20 мг | 29.6% | 12.7% | 338 г |
| Ниацин | 3.136 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.18 мг | 2500 мг | 6.6% | 2.8% | 1514 г |
| Кальций, Ca | 37.1 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.6% | 2695 г |
| Кремний, Si | 1.596 мг | 30 мг | 5.3% | 2.3% | 1880 г |
| Магний, Mg | 19.51 мг | 400 мг | 4.9% | 2.1% | 2050 г |
| Натрий, Na | 1055.49 мг | 1300 мг | 81.2% | 34.9% | 123 г |
| Сера, S | 28.92 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.2% | 3458 г |
| Фосфор, P | 71.8 мг | 800 мг | 9% | 3.9% | 1114 г |
| Хлор, Cl | 399.07 мг | 2300 мг | 17.4% | 7.5% | 576 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 416.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.328 мг | 18 мг | 7.4% | 3.2% | 1355 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 0.731 мкг | 10 мкг | 7.3% | 3.1% | 1368 г |
| Марганец, Mn | 0.2811 мг | 2 мг | 14.1% | 6.1% | 711 г |
| Медь, Cu | 45.41 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.9% | 2202 г |
| Молибден, Mo | 5.785 мкг | 70 мкг | 8.3% | 3.6% | 1210 г |
| Никель, Ni | 0.864 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.06 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.394 мкг | 55 мкг | 4.4% | 1.9% | 2297 г |
| Титан, Ti | 4.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.71 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 45924 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.7% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.2967 мг | 12 мг | 2.5% | 1.1% | 4044 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 32.68 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.03 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Котлета в тесте составляет 232,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».