Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 20 г |
Сухие Сливки [Фрима] | 10 г |
Вода | 70 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 57.6 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2924 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.5% | 38000 г |
Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 10.6% | 1647 г |
Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 5.2% | 3369 г |
Вода | 89.8 г | 2273 г | 4% | 6.9% | 2531 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.6% | 11250 г |
Витамин В4, холин | 0.55 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 1.9% | 9434 г |
Витамин В9, фолаты | 0.421 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 95012 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
Витамин РР, НЭ | 0.0402 мг | 20 мг | 0.2% | 0.3% | 49751 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 10.32 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.7% | 24225 г |
Кальций, Ca | 3.74 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 26738 г |
Магний, Mg | 1.37 мг | 400 мг | 0.3% | 0.5% | 29197 г |
Натрий, Na | 1.08 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 120370 г |
Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 101010 г |
Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
Хлор, Cl | 1.03 мг | 2300 мг | 223301 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
Медь, Cu | 0.86 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 116279 г |
Молибден, Mo | 1.179 мкг | 70 мкг | 1.7% | 3% | 5937 г |
Фтор, F | 92.78 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 4% | 4311 г |
Цинк, Zn | 0.0042 мг | 12 мг | 285714 г | ||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Валин | 0.001 г | ~ | |||
Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.001 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
Глицин | 0.001 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
Пролин | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
Прочие вещества | |||||
Кофеин | 8.421 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе + сух сливки составляет 57,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».