| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2406 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 2.9% | 5067 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 6.4% | 2240 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 6.1% | 2305 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.1% | 2000 г |
| Вода | 79.8 г | 2273 г | 3.5% | 5% | 2848 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.6 мкг | 900 мкг | 13.6% | 19.4% | 734 г |
| бета Каротин | 0.738 мг | 5 мг | 14.8% | 21.1% | 678 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 4.4% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 3.7% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 19.43 мг | 500 мг | 3.9% | 5.6% | 2573 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 5.7% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 9.1% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.294 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.9% | 7556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.49 мг | 90 мг | 8.3% | 11.9% | 1202 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.626 мг | 15 мг | 4.2% | 6% | 2396 г |
| Витамин Н, биотин | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 7.1 мкг | 120 мкг | 5.9% | 8.4% | 1690 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8061 мг | 20 мг | 9% | 12.9% | 1107 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 222.86 мг | 2500 мг | 8.9% | 12.7% | 1122 г |
| Кальций, Ca | 17.57 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.6% | 5692 г |
| Магний, Mg | 19.9 мг | 400 мг | 5% | 7.1% | 2010 г |
| Натрий, Na | 56.29 мг | 1300 мг | 4.3% | 6.1% | 2309 г |
| Сера, S | 60.75 мг | 1000 мг | 6.1% | 8.7% | 1646 г |
| Фосфор, P | 72.1 мг | 800 мг | 9% | 12.9% | 1110 г |
| Хлор, Cl | 78.86 мг | 2300 мг | 3.4% | 4.9% | 2917 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 83 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.85 мг | 18 мг | 4.7% | 6.7% | 2118 г |
| Йод, I | 3.8 мкг | 150 мкг | 2.5% | 3.6% | 3947 г |
| Кобальт, Co | 3.074 мкг | 10 мкг | 30.7% | 43.9% | 325 г |
| Марганец, Mn | 0.1672 мг | 2 мг | 8.4% | 12% | 1196 г |
| Медь, Cu | 73.44 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 10.4% | 1362 г |
| Молибден, Mo | 7.514 мкг | 70 мкг | 10.7% | 15.3% | 932 г |
| Селен, Se | 0.158 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.4% | 34810 г |
| Фтор, F | 54.84 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2% | 7294 г |
| Хром, Cr | 7.89 мкг | 50 мкг | 15.8% | 22.6% | 634 г |
| Цинк, Zn | 0.6678 мг | 12 мг | 5.6% | 8% | 1797 г |
Энергетическая ценность Суп Борщ "Семилукская трапеза" составляет 70 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».