| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1718 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 26.8% | 380 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3.7% | 2800 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 20 мг | 1.5 мг | 1333.3% | 1360.5% | 8 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2 мг | 1.8 мг | 111.1% | 113.4% | 90 г |
Энергетическая ценность Кольская черная составляет 98 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».