| Сметана 25% жирности | 400 г |
| Сметана 20% жирности | 200 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Банан | 220 г |
| Вишня без Косточки [Hortex] | 200 г |
| Водка | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 207.6 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 5.9% | 811 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 1% | 4750 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 9.6% | 500 г |
| Углеводы | 22.8 г | 219 г | 10.4% | 5% | 961 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Вода | 62.2 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3654 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 1.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87 мкг | 900 мкг | 9.7% | 4.7% | 1034 г |
| Ретинол | 0.078 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.5% | 8929 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.6% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1.6% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 48.63 мг | 500 мг | 9.7% | 4.7% | 1028 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.187 мг | 5 мг | 3.7% | 1.8% | 2674 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 2.4% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.635 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.7% | 7098 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.186 мкг | 3 мкг | 6.2% | 3% | 1613 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.89 мг | 90 мг | 2.1% | 1% | 4762 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.059 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 16949 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.324 мг | 15 мг | 2.2% | 1.1% | 4630 г |
| Витамин Н, биотин | 2.476 мкг | 50 мкг | 5% | 2.4% | 2019 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4429 мг | 20 мг | 2.2% | 1.1% | 4516 г |
| Ниацин | 0.152 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.32 мг | 2500 мг | 4.4% | 2.1% | 2266 г |
| Кальций, Ca | 42.22 мг | 1000 мг | 4.2% | 2% | 2369 г |
| Кремний, Si | 13.444 мг | 30 мг | 44.8% | 21.6% | 223 г |
| Магний, Mg | 11.14 мг | 400 мг | 2.8% | 1.3% | 3591 г |
| Натрий, Na | 22.56 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.8% | 5762 г |
| Сера, S | 13.49 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.6% | 7413 г |
| Фосфор, P | 33.5 мг | 800 мг | 4.2% | 2% | 2388 г |
| Хлор, Cl | 39 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.8% | 5897 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 65 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.279 мг | 18 мг | 1.6% | 0.8% | 6452 г |
| Йод, I | 3.66 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.2% | 4098 г |
| Кобальт, Co | 0.171 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.8% | 5848 г |
| Литий, Li | 0.576 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0486 мг | 2 мг | 2.4% | 1.2% | 4115 г |
| Медь, Cu | 23.3 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 1.1% | 4292 г |
| Молибден, Mo | 2.852 мкг | 70 мкг | 4.1% | 2% | 2454 г |
| Никель, Ni | 0.698 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.06 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.333 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.3% | 16517 г |
| Стронций, Sr | 2.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.53 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 53121 г |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.1437 мг | 12 мг | 1.2% | 0.6% | 8351 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.349 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.105 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.7% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.43 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.1% | 4.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.654 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.37 г | min 16.8 г | 20.1% | 9.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.519 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.6% | 2.2% |
Энергетическая ценность Крем сметанный для бисквита составляет 207,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».