| Тесто для пельменей | 100 г |
| Сироп из шиповника | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 251.1 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 671 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 2.8% | 1434 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 0.6% | 6222 г |
| Углеводы | 57.2 г | 219 г | 26.1% | 10.4% | 383 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6314 г |
| Органические кислоты | 38 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.3 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.6% | 6767 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.8% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.3% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 35.13 мг | 500 мг | 7% | 2.8% | 1423 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 1.4% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.667 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.3% | 3158 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 133.33 мг | 90 мг | 148.1% | 59% | 68 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.133 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.5% | 7519 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.267 мг | 15 мг | 8.4% | 3.3% | 1184 г |
| Витамин Н, биотин | 1.867 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.5% | 2678 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4743 мг | 20 мг | 7.4% | 2.9% | 1357 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.4 мг | 2500 мг | 3% | 1.2% | 3360 г |
| Кальций, Ca | 19.27 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.8% | 5189 г |
| Кремний, Si | 1.8 мг | 30 мг | 6% | 2.4% | 1667 г |
| Магний, Mg | 9.53 мг | 400 мг | 2.4% | 1% | 4197 г |
| Натрий, Na | 14.6 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.4% | 8904 г |
| Сера, S | 41.6 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.7% | 2404 г |
| Фосфор, P | 59.5 мг | 800 мг | 7.4% | 2.9% | 1345 г |
| Хлор, Cl | 597.67 мг | 2300 мг | 26% | 10.4% | 385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 477.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.133 мг | 18 мг | 6.3% | 2.5% | 1589 г |
| Йод, I | 1.6 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.4% | 9375 г |
| Кобальт, Co | 1.333 мкг | 10 мкг | 13.3% | 5.3% | 750 г |
| Марганец, Mn | 0.2629 мг | 2 мг | 13.1% | 5.2% | 761 г |
| Медь, Cu | 51.87 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 2.1% | 1928 г |
| Молибден, Mo | 7 мкг | 70 мкг | 10% | 4% | 1000 г |
| Никель, Ni | 1 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.733 мкг | 55 мкг | 5% | 2% | 2012 г |
| Титан, Ti | 5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.53 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31923 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.3749 мг | 12 мг | 3.1% | 1.2% | 3201 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.8 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.07 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Чак чак составляет 251,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».