Мой здоровый рацион

Калорийность Хинкали "Сочинские". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хинкали "Сочинские"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 298 ккал 1684 ккал 17.7% 5.9% 565 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 3.5% 950 г
Жиры 18 г 56 г 32.1% 10.8% 311 г
Углеводы 26 г 219 г 11.9% 4% 842 г
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 3.2% 1053 г
Вода 75.2 г 2273 г 3.3% 1.1% 3023 г
Органические кислоты 66.1 г ~
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 20 мкг 900 мкг 2.2% 0.7% 4500 г
Ретинол 0.02 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 2.2% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.9% 1800 г
Витамин В4, холин 71 мг 500 мг 14.2% 4.8% 704 г
Витамин В5, пантотеновая 0.5 мг 5 мг 10% 3.4% 1000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.3 мг 2 мг 15% 5% 667 г
Витамин В9, фолаты 16.2 мкг 400 мкг 4.1% 1.4% 2469 г
Витамин В12, кобаламин 1.5 мкг 3 мкг 50% 16.8% 200 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 0.2% 18000 г
Витамин D, кальциферол 0.09 мкг 10 мкг 0.9% 0.3% 11111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.4 мг 15 мг 9.3% 3.1% 1071 г
Витамин Н, биотин 3.4 мкг 50 мкг 6.8% 2.3% 1471 г
Витамин РР, НЭ 4.673 мг 20 мг 23.4% 7.9% 428 г
Ниацин 2.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 241.6 мг 2500 мг 9.7% 3.3% 1035 г
Кальций, Ca 23.1 мг 1000 мг 2.3% 0.8% 4329 г
Кремний, Si 1.6 мг 30 мг 5.3% 1.8% 1875 г
Магний, Mg 19.5 мг 400 мг 4.9% 1.6% 2051 г
Натрий, Na 52 мг 1300 мг 4% 1.3% 2500 г
Сера, S 174.1 мг 1000 мг 17.4% 5.8% 574 г
Фосфор, P 159 мг 800 мг 19.9% 6.7% 503 г
Хлор, Cl 1068.5 мг 2300 мг 46.5% 15.6% 215 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 432 мкг ~
Бор, B 24.2 мкг ~
Ванадий, V 35.4 мкг ~
Железо, Fe 2.2 мг 18 мг 12.2% 4.1% 818 г
Йод, I 5.7 мкг 150 мкг 3.8% 1.3% 2632 г
Кобальт, Co 5.6 мкг 10 мкг 56% 18.8% 179 г
Марганец, Mn 0.2609 мг 2 мг 13% 4.4% 767 г
Медь, Cu 156.9 мкг 1000 мкг 15.7% 5.3% 637 г
Молибден, Mo 13.8 мкг 70 мкг 19.7% 6.6% 507 г
Никель, Ni 6 мкг ~
Олово, Sn 45.9 мкг ~
Рубидий, Rb 22.9 мкг ~
Селен, Se 2.4 мкг 55 мкг 4.4% 1.5% 2292 г
Титан, Ti 4.3 мкг ~
Фтор, F 48.9 мкг 4000 мкг 1.2% 0.4% 8180 г
Хром, Cr 5.9 мкг 50 мкг 11.8% 4% 847 г
Цинк, Zn 2.2453 мг 12 мг 18.7% 6.3% 534 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 26.6 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 33.6 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Хинкали "Сочинские" составляет 298 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».