| Рис жасмин «Ашан» | 230 г |
| Вода | 1680 г |
| Рисовый уксус | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.8 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1671 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 2.6% | 3800 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 22.2 г | 219 г | 10.1% | 10% | 986 г |
| Вода | 75.2 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 3023 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 9.11 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.9% | 10977 г |
| Магний, Mg | 2.02 мг | 400 мг | 0.5% | 0.5% | 19802 г |
| Натрий, Na | 1.82 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Сера, S | 2.02 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 49505 г |
| Хлор, Cl | 2.83 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 81272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Медь, Cu | 1.21 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 82645 г |
| Молибден, Mo | 3.239 мкг | 70 мкг | 4.6% | 4.6% | 2161 г |
| Фтор, F | 202.41 мкг | 4000 мкг | 5.1% | 5.1% | 1976 г |
Энергетическая ценность Рис на 8 марта составляет 100,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».