Рецепт Ячменный кофе с кофеином. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Ячменный кофе с кофеином

Ячмень и кофе	4 г
Вода колодезная (из подземного источника)	230 г
Сахар, коричневый	6 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ячменный кофе с кофеином".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	18.6 ккал	1684 ккал	1.1%	5.9%	9054 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.5%	76000 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	2.2%	28000 г
Углеводы	4.1 г	219 г	1.9%	10.2%	5341 г
Углеводы (общие)	2.8 г	~
Вода	95.4 г	2273 г	4.2%	22.6%	2383 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В4, холин	0.06 мг	500 мг			833333 г
Витамин В5, пантотеновая	0.004 мг	5 мг	0.1%	0.5%	125000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.5%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.028 мкг	400 мкг			1428571 г
Витамин РР, НЭ	0.0031 мг	20 мг			645161 г
Бетаин	0.003 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	3.75 мг	2500 мг	0.2%	1.1%	66667 г
Кальций, Ca	5.58 мг	1000 мг	0.6%	3.2%	17921 г
Магний, Mg	1.33 мг	400 мг	0.3%	1.6%	30075 г
Натрий, Na	6.19 мг	1300 мг	0.5%	2.7%	21002 г
Сера, S	0.03 мг	1000 мг			3333333 г
Фосфор, P	0.1 мг	800 мг			800000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.02 мг	18 мг	0.1%	0.5%	90000 г
Марганец, Mn	0.0018 мг	2 мг	0.1%	0.5%	111111 г
Медь, Cu	18.6 мкг	1000 мкг	1.9%	10.2%	5376 г
Селен, Se	0.034 мкг	55 мкг	0.1%	0.5%	161765 г
Фтор, F	27.86 мкг	4000 мкг	0.7%	3.8%	14358 г
Цинк, Zn	0.0116 мг	12 мг	0.1%	0.5%	103448 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.7 г	~
Сахароза	2.7 г	~

Энергетическая ценность Ячменный кофе с кофеином составляет 18,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок