Мой здоровый рацион

Калорийность Сыр Polar 10%. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сыр Polar 10%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 210 ккал 1684 ккал 12.5% 6% 802 г
Белки 32 г 76 г 42.1% 20% 238 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 8.5% 560 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.29 мг 1.8 мг 16.1% 7.7% 621 г
Витамин В12, кобаламин 0.5 мкг 3 мкг 16.7% 8% 600 г
Витамин D, кальциферол 5 мкг 10 мкг 50% 23.8% 200 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 960 мг 1000 мг 96% 45.7% 104 г
Фосфор, P 570 мг 800 мг 71.3% 34% 140 г
Микроэлементы
Цинк, Zn 4.2 мг 12 мг 35% 16.7% 286 г
Насыщенные жирные кислоты 5.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сыр Polar 10% составляет 210 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».