| Яйцо куриное | 255 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 250 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 1014 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 451.8 ккал | 1684 ккал | 26.8% | 5.9% | 373 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 3.5% | 639 г |
| Жиры | 18.3 г | 56 г | 32.7% | 7.2% | 306 г |
| Углеводы | 60 г | 219 г | 27.4% | 6.1% | 365 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 4.4% | 500 г |
| Вода | 5 г | 2273 г | 0.2% | 45460 г | |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144.5 мкг | 900 мкг | 16.1% | 3.6% | 623 г |
| Ретинол | 0.132 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 0.3% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.221 мг | 1.5 мг | 14.7% | 3.3% | 679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 2.2% | 994 г |
| Витамин В4, холин | 117.84 мг | 500 мг | 23.6% | 5.2% | 424 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.688 мг | 5 мг | 13.8% | 3.1% | 727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 2.3% | 952 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.543 мкг | 400 мкг | 7.6% | 1.7% | 1310 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.142 мкг | 3 мкг | 4.7% | 1% | 2113 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.716 мкг | 10 мкг | 7.2% | 1.6% | 1397 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.801 мг | 15 мг | 12% | 2.7% | 833 г |
| Витамин Н, биотин | 6.623 мкг | 50 мкг | 13.2% | 2.9% | 755 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3074 мг | 20 мг | 21.5% | 4.8% | 464 г |
| Ниацин | 1.863 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.32 мг | 2500 мг | 7.2% | 1.6% | 1394 г |
| Кальций, Ca | 35.98 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.8% | 2779 г |
| Кремний, Si | 2.459 мг | 30 мг | 8.2% | 1.8% | 1220 г |
| Магний, Mg | 38.64 мг | 400 мг | 9.7% | 2.1% | 1035 г |
| Натрий, Na | 33.97 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.6% | 3827 г |
| Сера, S | 101.84 мг | 1000 мг | 10.2% | 2.3% | 982 г |
| Фосфор, P | 139.9 мг | 800 мг | 17.5% | 3.9% | 572 г |
| Хлор, Cl | 51.83 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.5% | 4438 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1000.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 60.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 81.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.289 мг | 18 мг | 12.7% | 2.8% | 786 г |
| Йод, I | 4.12 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.6% | 3641 г |
| Кобальт, Co | 4.029 мкг | 10 мкг | 40.3% | 8.9% | 248 г |
| Марганец, Mn | 0.9249 мг | 2 мг | 46.2% | 10.2% | 216 г |
| Медь, Cu | 165.87 мкг | 1000 мкг | 16.6% | 3.7% | 603 г |
| Молибден, Mo | 14.27 мкг | 70 мкг | 20.4% | 4.5% | 491 г |
| Никель, Ni | 7.623 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.31 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.449 мкг | 55 мкг | 20.8% | 4.6% | 480 г |
| Титан, Ti | 14.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.9 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33613 г |
| Хром, Cr | 3.37 мкг | 50 мкг | 6.7% | 1.5% | 1484 г |
| Цинк, Zn | 1.0871 мг | 12 мг | 9.1% | 2% | 1104 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 54.184 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.071 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.168 г | ~ | |||
| Валин | 0.167 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.077 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.132 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.238 г | ~ | |||
| Лизин | 0.195 г | ~ | |||
| Метионин | 0.09 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.154 г | ~ | |||
| Треонин | 0.135 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.142 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.249 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.096 г | ~ | |||
| Аланин | 0.154 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.265 г | ~ | |||
| Глицин | 0.091 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.394 г | ~ | |||
| Пролин | 0.092 г | ~ | |||
| Серин | 0.203 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.107 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.035 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.9% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.552 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.7% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 151.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.383 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.544 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.249 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.133 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.305 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.348 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.613 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.885 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.56 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.483 г | min 16.8 г | 32.6% | 7.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.311 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.549 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.483 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.704 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.411 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт Муравейник (тесто песочное) составляет 451,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».