Мой здоровый рацион

Рецепт Жульен. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Жульен

Грибы Шампиньоны [Грибная Радуга] 342 г
Йогурт греческий Neo 230 г
Филе грудки индейки [Рестория] 485 г
Сулугуни 104 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Жульен".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 90.8 ккал 1684 ккал 5.4% 5.9% 1855 г
Белки 13.2 г 76 г 17.4% 19.2% 576 г
Жиры 3.6 г 56 г 6.4% 7% 1556 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 0.4% 24333 г
Вода 82.3 г 2273 г 3.6% 4% 2762 г

Энергетическая ценность Жульен составляет 90,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».