Сливочный крем-чиз для выпечки | 420 г |
Малина | 130 г |
Сахар песок | 20 г |
Желатин пищевой | 7 г |
Вода | 30 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 244.1 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 690 г |
Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 1.8% | 2235 г |
Жиры | 18.9 г | 56 г | 33.8% | 13.8% | 296 г |
Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 2.7% | 1500 г |
Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.6% | 2500 г |
Вода | 61.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3702 г |
Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 69.9 мкг | 900 мкг | 7.8% | 3.2% | 1288 г |
Ретинол | 0.058 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 0.6% | 7042 г |
Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.3% | 13636 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 1.1% | 3673 г |
Витамин В4, холин | 45.23 мг | 500 мг | 9% | 3.7% | 1105 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 1.2% | 3425 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 0.8% | 5128 г |
Витамин В9, фолаты | 4.218 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.5% | 9483 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.124 мкг | 3 мкг | 4.1% | 1.7% | 2419 г |
Витамин C, аскорбиновая | 5.52 мг | 90 мг | 6.1% | 2.5% | 1630 г |
Витамин D, кальциферол | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.336 мг | 15 мг | 2.2% | 0.9% | 4464 г |
Витамин Н, биотин | 1.647 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.4% | 3036 г |
Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.8% | 5000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.5265 мг | 20 мг | 2.6% | 1.1% | 3799 г |
Ниацин | 0.164 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 83.16 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.4% | 3006 г |
Кальций, Ca | 46.19 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.9% | 2165 г |
Кремний, Si | 8.45 мг | 30 мг | 28.2% | 11.6% | 355 г |
Магний, Mg | 8.49 мг | 400 мг | 2.1% | 0.9% | 4711 г |
Натрий, Na | 14.46 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.5% | 8990 г |
Сера, S | 11.76 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.5% | 8503 г |
Фосфор, P | 32.1 мг | 800 мг | 4% | 1.6% | 2492 г |
Хлор, Cl | 25.56 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.5% | 8998 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 43.3 мкг | ~ | |||
Бор, B | 43.3 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.48 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.416 мг | 18 мг | 2.3% | 0.9% | 4327 г |
Йод, I | 2.47 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.7% | 6073 г |
Кобальт, Co | 0.536 мкг | 10 мкг | 5.4% | 2.2% | 1866 г |
Литий, Li | 0.65 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0478 мг | 2 мг | 2.4% | 1% | 4184 г |
Медь, Cu | 62.05 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 2.5% | 1612 г |
Молибден, Mo | 5.046 мкг | 70 мкг | 7.2% | 2.9% | 1387 г |
Никель, Ni | 0.953 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 1.8 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.146 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 37671 г |
Стронций, Sr | 0.91 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 10.46 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38241 г |
Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
Цинк, Zn | 0.1257 мг | 12 мг | 1% | 0.4% | 9547 г |
Цирконий, Zr | 0.69 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.008 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 12.6 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.084 г | ~ | |||
Валин | 0.023 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
Лейцин | 0.031 г | ~ | |||
Лизин | 0.048 г | ~ | |||
Метионин | 0.002 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
Треонин | 0.016 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.02 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.081 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.052 г | ~ | |||
Глицин | 0.236 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.112 г | ~ | |||
Пролин | 0.171 г | ~ | |||
Серин | 0.031 г | ~ | |||
Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.104 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.6% | 4.8% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.38 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.1% | 3.3% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 37.07 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 5.137 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.602 г | min 16.8 г | 15.5% | 6.3% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.402 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.6% | 1.5% |
Энергетическая ценность Сливочный крем-чиз с малиной составляет 244,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».