| Молоко 2,5% [Просто Молоко] | 97 г |
| Вода | 164 г |
| Сметана 15% [Первый Вкус] | 16 г |
| Кукурузная Манка [Garnec] | 35 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.2 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2665 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 4.1% | 3800 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 4.7% | 3294 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 7.3% | 2168 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.7% | 3333 г |
| Вода | 84.7 г | 2273 г | 3.7% | 5.9% | 2684 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.09 мг | 2500 мг | 2777778 г | ||
| Кальций, Ca | 5.94 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.9% | 16835 г |
| Магний, Mg | 0.74 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 54054 г |
| Натрий, Na | 375.88 мг | 1300 мг | 28.9% | 45.7% | 346 г |
| Сера, S | 2.27 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 44053 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 578.39 мг | 2300 мг | 25.1% | 39.7% | 398 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 0.3% | 62069 г |
| Кобальт, Co | 0.145 мкг | 10 мкг | 1.5% | 2.4% | 6897 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 60606 г |
| Медь, Cu | 2.94 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.5% | 34014 г |
| Молибден, Mo | 1.911 мкг | 70 мкг | 2.7% | 4.3% | 3663 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 52.92 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.1% | 7559 г |
| Цинк, Zn | 0.0058 мг | 12 мг | 206897 г |
Энергетическая ценность Манная каша составляет 63,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».