| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2673 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.1% | 15200 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 13.7% | 1167 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 3.8% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 5.6% | 2857 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 6.2% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27 мкг | 900 мкг | 3% | 4.8% | 3333 г |
| бета Каротин | 22 мг | 5 мг | 440% | 698.4% | 23 г |
| Витамин В4, холин | 5.2 мг | 500 мг | 1% | 1.6% | 9615 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.6 мкг | 400 мкг | 8.9% | 14.1% | 1124 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 62.49 мг | 90 мг | 69.4% | 110.2% | 144 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.3 мг | 15 мг | 15.3% | 24.3% | 652 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.7 мкг | 120 мкг | 5.6% | 8.9% | 1791 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.73 мг | 20 мг | 3.7% | 5.9% | 2740 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136 мг | 2500 мг | 5.4% | 8.6% | 1838 г |
| Кальций, Ca | 9.26 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.4% | 10799 г |
| Магний, Mg | 10.99 мг | 400 мг | 2.7% | 4.3% | 3640 г |
| Натрий, Na | 261 мг | 1300 мг | 20.1% | 31.9% | 498 г |
| Сера, S | 0.22 мг | 1000 мг | 454545 г | ||
| Фосфор, P | 19.6 мг | 800 мг | 2.5% | 4% | 4082 г |
| Хлор, Cl | 0.31 мг | 2300 мг | 741935 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.33 мг | 18 мг | 1.8% | 2.9% | 5455 г |
| Марганец, Mn | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 10.3% | 1538 г |
| Медь, Cu | 77.6 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 12.4% | 1289 г |
| Селен, Se | 0.21 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.6% | 26190 г |
| Фтор, F | 22.43 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1% | 17833 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 2.7% | 6000 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 6.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1 г | min 16.8 г | 6% | 9.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.84 г | от 11.2 до 20.6 г | 25.4% | 40.3% |
Энергетическая ценность Перец болгарский составляет 63 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».