Крупа Гречневая Алтайская [Пассим] | 238 г |
Вода водопроводная, городская | 446 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 107.2 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 6% | 1571 г |
Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 5.4% | 1727 г |
Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1.9% | 5091 г |
Углеводы | 19.9 г | 219 г | 9.1% | 8.5% | 1101 г |
Вода | 74.5 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3051 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.65 мг | 2500 мг | 384615 г | ||
Кальций, Ca | 1.96 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 51020 г |
Магний, Mg | 0.65 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 61538 г |
Натрий, Na | 1.96 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 66327 г |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 5.87 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.6% | 17036 г |
Фтор, F | 52.88 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.2% | 7564 г |
Энергетическая ценность Гречка 7.3.24 составляет 107,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».