| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1531 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 2.4% | 3800 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 10.4% | 876 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 18.2% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 320 мг | 2500 мг | 12.8% | 11.6% | 781 г |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 3.6% | 2500 г |
| Натрий, Na | 40 мг | 1300 мг | 3.1% | 2.8% | 3250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 5.1% | 1800 г |
Энергетическая ценность Mashed Sweet Potatoes составляет 110 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».