| Клубника (Варка без слива) | 400 г |
| Крахмал картофельный | 20 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Вода | 860 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.3 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5951 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.1% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 10.2% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 12.4% | 2857 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 14.1% | 2473 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.7% | 64286 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.8% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.8% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 1.69 мг | 500 мг | 0.3% | 1.1% | 29586 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 3.5% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 2.8% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.121 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.8% | 18859 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.27 мг | 90 мг | 8.1% | 28.6% | 1238 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.148 мг | 15 мг | 1% | 3.5% | 10135 г |
| Витамин Н, биотин | 1.188 мкг | 50 мкг | 2.4% | 8.5% | 4209 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 2.1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.103 мг | 20 мг | 0.5% | 1.8% | 19417 г |
| Ниацин | 0.077 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.62 мг | 2500 мг | 1.9% | 6.7% | 5142 г |
| Кальций, Ca | 15.39 мг | 1000 мг | 1.5% | 5.3% | 6498 г |
| Кремний, Si | 18 мг | 30 мг | 60% | 212% | 167 г |
| Магний, Mg | 5.83 мг | 400 мг | 1.5% | 5.3% | 6861 г |
| Натрий, Na | 6.11 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.8% | 21277 г |
| Сера, S | 4.22 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 23697 г |
| Фосфор, P | 7.7 мг | 800 мг | 1% | 3.5% | 10390 г |
| Хлор, Cl | 5.71 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.7% | 40280 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.363 мг | 18 мг | 2% | 7.1% | 4959 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Кобальт, Co | 1.176 мкг | 10 мкг | 11.8% | 41.7% | 850 г |
| Литий, Li | 0.545 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0374 мг | 2 мг | 1.9% | 6.7% | 5348 г |
| Медь, Cu | 37.48 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 13.1% | 2668 г |
| Молибден, Mo | 2.861 мкг | 70 мкг | 4.1% | 14.5% | 2447 г |
| Рубидий, Rb | 3.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.107 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 51402 г |
| Стронций, Sr | 1.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.42 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6% | 5846 г |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.5% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 0.0288 мг | 12 мг | 0.2% | 0.7% | 41667 г |
| Цирконий, Zr | 1.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.053 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.157 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.055 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.036 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.019 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.1% | 7.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.027 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 2.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.004 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кисель начало марта 24 составляет 28,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».