| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | 177 г |
| Чеснок, порошок | 1 г |
| Аджика Сухумская | 3 г |
| Соевый соус SEN SOY | 15 г |
| Оливковое масло | 5 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Соус Терияки [Хайнц] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.3 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 6% | 966 г |
| Белки | 25.7 г | 76 г | 33.8% | 19.4% | 296 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 5.6% | 1018 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 1.4% | 4132 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 58.6 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3879 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 4.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31 мкг | 900 мкг | 3.4% | 2% | 2903 г |
| Ретинол | 0.031 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.8% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 2% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 169.95 мг | 500 мг | 34% | 19.5% | 294 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.673 мг | 5 мг | 13.5% | 7.7% | 743 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 2% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.835 мкг | 400 мкг | 4.5% | 2.6% | 2243 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.04 мкг | 3 мкг | 68% | 39% | 147 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.82 мг | 90 мг | 2% | 1.1% | 4945 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.123 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.7% | 8130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.205 мг | 15 мг | 8% | 4.6% | 1245 г |
| Витамин Н, биотин | 1.244 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.4% | 4019 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 1.3% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5897 мг | 20 мг | 32.9% | 18.9% | 304 г |
| Ниацин | 2.103 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.042 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 335.23 мг | 2500 мг | 13.4% | 7.7% | 746 г |
| Кальций, Ca | 90.14 мг | 1000 мг | 9% | 5.2% | 1109 г |
| Магний, Mg | 65.58 мг | 400 мг | 16.4% | 9.4% | 610 г |
| Натрий, Na | 1375.76 мг | 1300 мг | 105.8% | 60.7% | 94 г |
| Сера, S | 253.3 мг | 1000 мг | 25.3% | 14.5% | 395 г |
| Фосфор, P | 290.4 мг | 800 мг | 36.3% | 20.8% | 275 г |
| Хлор, Cl | 4.55 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 50549 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.32 мг | 18 мг | 12.9% | 7.4% | 776 г |
| Йод, I | 135.24 мкг | 150 мкг | 90.2% | 51.7% | 111 г |
| Кобальт, Co | 14.838 мкг | 10 мкг | 148.4% | 85.1% | 67 г |
| Марганец, Mn | 0.0801 мг | 2 мг | 4% | 2.3% | 2497 г |
| Медь, Cu | 326.68 мкг | 1000 мкг | 32.7% | 18.8% | 306 г |
| Молибден, Mo | 12.39 мкг | 70 мкг | 17.7% | 10.2% | 565 г |
| Никель, Ni | 13.692 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 61.097 мкг | 55 мкг | 111.1% | 63.7% | 90 г |
| Фтор, F | 123.18 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 1.8% | 3247 г |
| Хром, Cr | 67.67 мкг | 50 мкг | 135.3% | 77.6% | 74 г |
| Цинк, Zn | 2.052 мг | 12 мг | 17.1% | 9.8% | 585 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.029 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.806 г | ~ | |||
| Валин | 1.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.493 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.035 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.923 г | ~ | |||
| Лизин | 2.132 г | ~ | |||
| Метионин | 0.8 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.106 г | ~ | |||
| Треонин | 1.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.247 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.245 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.176 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.405 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.705 г | ~ | |||
| Глицин | 1.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.725 г | ~ | |||
| Пролин | 0.735 г | ~ | |||
| Серин | 0.975 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.937 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.309 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.484 г | от 0.9 до 3.7 г | 53.8% | 30.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.481 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.2% | 5.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 258.13 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.056 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 3.472 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.923 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.123 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.882 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.125 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.03 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.834 г | min 16.8 г | 16.9% | 9.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.189 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.629 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.979 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.7% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.468 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.037 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.418 г | ~ |
Энергетическая ценность Креветки жареные составляет 174,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».