| Рис белый, крупа рисовая | 15 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 900 г |
| Макароны из муки 1 сорта | 20 г |
| Свинина, корейка мякоть | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.8 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2639 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4.5% | 3455 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 14.3% | 1098 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 1.7% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Вода | 90.2 г | 2273 г | 4% | 6.3% | 2520 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 12.9% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.4% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 12.41 мг | 500 мг | 2.5% | 3.9% | 4029 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 3.4% | 4630 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 6% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.475 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.6% | 27119 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.152 мкг | 3 мкг | 5.1% | 8% | 1974 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.108 мг | 15 мг | 0.7% | 1.1% | 13889 г |
| Витамин Н, биотин | 0.707 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.2% | 7072 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4484 мг | 20 мг | 2.2% | 3.4% | 4460 г |
| Ниацин | 0.386 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.55 мг | 2500 мг | 1.2% | 1.9% | 8460 г |
| Кальций, Ca | 9.97 мг | 1000 мг | 1% | 1.6% | 10030 г |
| Кремний, Si | 1.456 мг | 30 мг | 4.9% | 7.7% | 2060 г |
| Магний, Mg | 5.94 мг | 400 мг | 1.5% | 2.4% | 6734 г |
| Натрий, Na | 5.91 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.8% | 21997 г |
| Сера, S | 32.36 мг | 1000 мг | 3.2% | 5% | 3090 г |
| Фосфор, P | 24.9 мг | 800 мг | 3.1% | 4.9% | 3213 г |
| Хлор, Cl | 8.48 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.6% | 27123 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.267 мг | 18 мг | 1.5% | 2.4% | 6742 г |
| Йод, I | 0.96 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.9% | 15625 г |
| Кобальт, Co | 1.149 мкг | 10 мкг | 11.5% | 18% | 870 г |
| Литий, Li | 0.069 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0319 мг | 2 мг | 1.6% | 2.5% | 6270 г |
| Медь, Cu | 35.44 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 5.5% | 2822 г |
| Молибден, Mo | 2.076 мкг | 70 мкг | 3% | 4.7% | 3372 г |
| Никель, Ni | 1.738 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.15 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.209 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.6% | 26316 г |
| Стронций, Sr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.7 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 37383 г |
| Хром, Cr | 1.93 мкг | 50 мкг | 3.9% | 6.1% | 2591 г |
| Цинк, Zn | 0.3189 мг | 12 мг | 2.7% | 4.2% | 3763 г |
| Цирконий, Zr | 0.12 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.219 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.003 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.276 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.01 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность СУП ДИЕТИЧЕСКИЙ (СВИНИНА) составляет 63,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».