| Бисквит кэробный базовый | 480 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 180 г |
| Вода | 100 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 10 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 10 г |
| Арахис жареный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355.6 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 2% | 1434 г |
| Жиры | 28 г | 56 г | 50% | 14.1% | 200 г |
| Углеводы | 20.1 г | 219 г | 9.2% | 2.6% | 1090 г |
| Углеводы (общие) | 20.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 4.9% | 571 г |
| Вода | 41.3 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5504 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 142.3 мкг | 900 мкг | 15.8% | 4.4% | 632 г |
| Ретинол | 0.129 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 0.5% | 5952 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 55.317 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.166 мг | 1.5 мг | 11.1% | 3.1% | 904 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1.9% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 24.86 мг | 500 мг | 5% | 1.4% | 2011 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 2% | 1389 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 2.1% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.31 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.3% | 2071 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 0.6% | 5085 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 112500 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.325 мкг | 10 мкг | 3.3% | 0.9% | 3077 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.645 мг | 15 мг | 24.3% | 6.8% | 412 г |
| бета Токоферол | 0.058 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.48 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.054 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4744 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.6% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3997 мг | 20 мг | 12% | 3.4% | 833 г |
| Ниацин | 0.795 мг | ~ | |||
| Бетаин | 18.305 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 339.47 мг | 2500 мг | 13.6% | 3.8% | 736 г |
| Кальций, Ca | 116.45 мг | 1000 мг | 11.6% | 3.3% | 859 г |
| Кремний, Si | 4.819 мг | 30 мг | 16.1% | 4.5% | 623 г |
| Магний, Mg | 56.21 мг | 400 мг | 14.1% | 4% | 712 г |
| Натрий, Na | 208.16 мг | 1300 мг | 16% | 4.5% | 625 г |
| Сера, S | 54.03 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.5% | 1851 г |
| Фосфор, P | 247.4 мг | 800 мг | 30.9% | 8.7% | 323 г |
| Хлор, Cl | 77.56 мг | 2300 мг | 3.4% | 1% | 2965 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 90.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.241 мг | 18 мг | 6.9% | 1.9% | 1450 г |
| Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Кобальт, Co | 0.426 мкг | 10 мкг | 4.3% | 1.2% | 2347 г |
| Литий, Li | 0.657 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1417 мг | 2 мг | 57.1% | 16.1% | 175 г |
| Медь, Cu | 137.42 мкг | 1000 мкг | 13.7% | 3.9% | 728 г |
| Молибден, Mo | 1.03 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.4% | 6796 г |
| Никель, Ni | 0.581 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.547 мкг | 55 мкг | 30.1% | 8.5% | 332 г |
| Стронций, Sr | 12.05 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.14 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 22051 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 1.0368 мг | 12 мг | 8.6% | 2.4% | 1157 г |
| Цирконий, Zr | 4.36 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.272 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.174 г | ~ | |||
| Валин | 0.161 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.099 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.13 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.26 г | ~ | |||
| Лизин | 0.118 г | ~ | |||
| Метионин | 0.064 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.111 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.186 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.138 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.215 г | ~ | |||
| Глицин | 0.152 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.152 г | ~ | |||
| Пролин | 0.543 г | ~ | |||
| Серин | 0.174 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.082 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.037 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.1% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.135 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 28.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.53 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 12.572 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.048 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.812 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.181 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.157 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.41 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.525 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.701 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.839 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.897 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.044 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.551 г | min 16.8 г | 50.9% | 14.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.182 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.621 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.494 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.843 г | от 11.2 до 20.6 г | 52.2% | 14.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.218 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт на 8 марта составляет 355,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».