| Лук репчатый (Жарка) | 415 г |
| Морковь (Жарка) | 251 г |
| Кокосовое Масло [Delicato] | 35 г |
| Печень цыпленка-бройлера (Тушение) | 943 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.6 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1111 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 15.6% | 422 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 7.7% | 862 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 1.5% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 5.6% | 1176 г |
| Вода | 67.9 г | 2273 г | 3% | 2% | 3348 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7594.7 мкг | 900 мкг | 843.9% | 556.7% | 12 г |
| Ретинол | 7.157 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.624 мг | 5 мг | 52.5% | 34.6% | 191 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.358 мг | 1.5 мг | 23.9% | 15.8% | 419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.583 мг | 1.8 мг | 87.9% | 58% | 114 г |
| Витамин В4, холин | 165.39 мг | 500 мг | 33.1% | 21.8% | 302 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.321 мг | 5 мг | 106.4% | 70.2% | 94 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.641 мг | 2 мг | 32.1% | 21.2% | 312 г |
| Витамин В9, фолаты | 155.803 мкг | 400 мкг | 39% | 25.7% | 257 г |
| Витамин В12, кобаламин | 13.796 мкг | 3 мкг | 459.9% | 303.4% | 22 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.63 мг | 90 мг | 20.7% | 13.7% | 483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.72 мг | 15 мг | 4.8% | 3.2% | 2083 г |
| Витамин Н, биотин | 0.475 мкг | 50 мкг | 1% | 0.7% | 10526 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 1.3% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.0594 мг | 20 мг | 65.3% | 43.1% | 153 г |
| Ниацин | 7.394 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 364.06 мг | 2500 мг | 14.6% | 9.6% | 687 г |
| Кальций, Ca | 24.17 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.6% | 4137 г |
| Кремний, Si | 6.64 мг | 30 мг | 22.1% | 14.6% | 452 г |
| Магний, Mg | 31.91 мг | 400 мг | 8% | 5.3% | 1254 г |
| Натрий, Na | 80.04 мг | 1300 мг | 6.2% | 4.1% | 1624 г |
| Сера, S | 166.52 мг | 1000 мг | 16.7% | 11% | 601 г |
| Фосфор, P | 233.2 мг | 800 мг | 29.2% | 19.3% | 343 г |
| Хлор, Cl | 21.98 мг | 2300 мг | 1% | 0.7% | 10464 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 151.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 84.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 11.468 мг | 18 мг | 63.7% | 42% | 157 г |
| Йод, I | 1.68 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.7% | 8929 г |
| Кобальт, Co | 14.801 мкг | 10 мкг | 148% | 97.6% | 68 г |
| Литий, Li | 1.357 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2985 мг | 2 мг | 14.9% | 9.8% | 670 г |
| Медь, Cu | 393.18 мкг | 1000 мкг | 39.3% | 25.9% | 254 г |
| Молибден, Mo | 64.433 мкг | 70 мкг | 92% | 60.7% | 109 г |
| Никель, Ni | 1.948 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 99 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 34.881 мкг | 55 мкг | 63.4% | 41.8% | 158 г |
| Стронций, Sr | 1.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.55 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 21563 г |
| Хром, Cr | 7.73 мкг | 50 мкг | 15.5% | 10.2% | 647 г |
| Цинк, Zn | 4.0092 мг | 12 мг | 33.4% | 22% | 299 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.082 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.187 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.37 г | ~ | |||
| Валин | 0.933 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.474 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.758 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.658 г | ~ | |||
| Лизин | 1.428 г | ~ | |||
| Метионин | 0.427 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.657 г | ~ | |||
| Треонин | 0.811 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.368 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.909 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.605 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.403 г | ~ | |||
| Аланин | 1.045 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.679 г | ~ | |||
| Глицин | 0.962 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.871 г | ~ | |||
| Пролин | 0.797 г | ~ | |||
| Серин | 0.851 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.696 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.232 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.431 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.2% | 6.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 166.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.936 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.528 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.412 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.774 г | min 16.8 г | 4.6% | 3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.089 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.716 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.416 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.7% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.349 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.089 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет составляет 151,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».