| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 288.6 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 584 г |
| Белки | 31.2 г | 76 г | 41.1% | 14.2% | 244 г |
| Жиры | 18.2 г | 56 г | 32.5% | 11.3% | 308 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.2% | 2778 г |
| Кальций, Ca | 1000 мг | 1000 мг | 100% | 34.7% | 100 г |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 4.3% | 800 г |
| Натрий, Na | 930 мг | 1300 мг | 71.5% | 24.8% | 140 г |
| Сера, S | 279 мг | 1000 мг | 27.9% | 9.7% | 358 г |
| Фосфор, P | 780 мг | 800 мг | 97.5% | 33.8% | 103 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 60 мкг | 1000 мкг | 6% | 2.1% | 1667 г |
Энергетическая ценность Сыр составляет 288,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».