| Варенье яблоко черноплодка | 450 г |
| Варенье пятиминутка из ябл -22 | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 284.2 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 593 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 0.7% | 5067 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 0.6% | 6222 г |
| Углеводы | 66.5 г | 219 г | 30.4% | 10.7% | 329 г |
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 9.3% | 377 г |
| Вода | 20.5 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11088 г |
| Органические кислоты | 1.8 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.3 мкг | 900 мкг | 8.6% | 3% | 1164 г |
| бета Каротин | 0.468 мг | 5 мг | 9.4% | 3.3% | 1068 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.3% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 20.31 мг | 500 мг | 4.1% | 1.4% | 2462 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.303 мг | 5 мг | 6.1% | 2.1% | 1650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 2.9% | 1227 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.397 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.3% | 11775 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.69 мг | 90 мг | 11.9% | 4.2% | 842 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.967 мг | 15 мг | 6.4% | 2.3% | 1551 г |
| Витамин Н, биотин | 1.543 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.1% | 3240 г |
| Витамин К, филлохинон | 34 мкг | 120 мкг | 28.3% | 10% | 353 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9081 мг | 20 мг | 4.5% | 1.6% | 2202 г |
| Ниацин | 0.633 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 638.44 мг | 2500 мг | 25.5% | 9% | 392 г |
| Кальций, Ca | 43.83 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.5% | 2282 г |
| Кремний, Si | 4.788 мг | 30 мг | 16% | 5.6% | 627 г |
| Магний, Mg | 23.22 мг | 400 мг | 5.8% | 2% | 1723 г |
| Натрий, Na | 55.88 мг | 1300 мг | 4.3% | 1.5% | 2326 г |
| Сера, S | 12.72 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.5% | 7862 г |
| Фосфор, P | 40.8 мг | 800 мг | 5.1% | 1.8% | 1961 г |
| Хлор, Cl | 7.44 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 30914 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 143.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 310.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.896 мг | 18 мг | 27.2% | 9.6% | 368 г |
| Йод, I | 4.27 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1% | 3513 г |
| Кобальт, Co | 7.524 мкг | 10 мкг | 75.2% | 26.5% | 133 г |
| Литий, Li | 1.213 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1727 мг | 2 мг | 8.6% | 3% | 1158 г |
| Медь, Cu | 248.3 мкг | 1000 мкг | 24.8% | 8.7% | 403 г |
| Молибден, Mo | 9.87 мкг | 70 мкг | 14.1% | 5% | 709 г |
| Никель, Ni | 23.966 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 80.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.148 мкг | 55 мкг | 14.8% | 5.2% | 675 г |
| Стронций, Sr | 5.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.17 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12059 г |
| Хром, Cr | 5.5 мкг | 50 мкг | 11% | 3.9% | 909 г |
| Цинк, Zn | 0.3129 мг | 12 мг | 2.6% | 0.9% | 3835 г |
| Цирконий, Zr | 4.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.637 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 11.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.185 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.026 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лизин | 0.038 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.438 г | ~ | |||
| Аланин | 0.036 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.164 г | ~ | |||
| Глицин | 0.03 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.089 г | ~ | |||
| Пролин | 0.029 г | ~ | |||
| Серин | 0.033 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.297 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила варенье с джемом и пятиминутка составляет 284,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».