| Грудка цыпленка-бройлера (филе) | 20 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 50 г |
| Сырный соус | 15 г |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве | 10 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 13 г |
| Помидор (томат), парниковый | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.3 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Вода | 12.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236.4 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 712 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 6.2% | 685 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 7.6% | 554 г |
| Углеводы | 25.3 г | 219 г | 11.6% | 4.9% | 866 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.7% | 1538 г |
| Вода | 50.6 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4492 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.1 мкг | 900 мкг | 6.6% | 2.8% | 1523 г |
| Ретинол | 0.043 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 0.8% | 5556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 2.4% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 2.5% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 32.06 мг | 500 мг | 6.4% | 2.7% | 1560 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.368 мг | 5 мг | 7.4% | 3.1% | 1359 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.186 мг | 2 мг | 9.3% | 3.9% | 1075 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.235 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.5% | 2810 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.355 мкг | 3 мкг | 11.8% | 5% | 845 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.87 мг | 90 мг | 3.2% | 1.4% | 3136 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.216 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.9% | 4630 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.13 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.167 мг | 15 мг | 14.4% | 6.1% | 692 г |
| Витамин Н, биотин | 0.891 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.8% | 5612 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.439 мг | 20 мг | 17.2% | 7.3% | 582 г |
| Ниацин | 1.553 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.35 мг | 2500 мг | 5.6% | 2.4% | 1794 г |
| Кальций, Ca | 154.74 мг | 1000 мг | 15.5% | 6.6% | 646 г |
| Кремний, Si | 2.195 мг | 30 мг | 7.3% | 3.1% | 1367 г |
| Магний, Mg | 15.36 мг | 400 мг | 3.8% | 1.6% | 2604 г |
| Натрий, Na | 248.14 мг | 1300 мг | 19.1% | 8.1% | 524 г |
| Сера, S | 103.49 мг | 1000 мг | 10.3% | 4.4% | 966 г |
| Фосфор, P | 151.8 мг | 800 мг | 19% | 8% | 527 г |
| Хлор, Cl | 259.54 мг | 2300 мг | 11.3% | 4.8% | 886 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 378.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.834 мг | 18 мг | 4.6% | 1.9% | 2158 г |
| Йод, I | 1.61 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.5% | 9317 г |
| Кобальт, Co | 2.5 мкг | 10 мкг | 25% | 10.6% | 400 г |
| Литий, Li | 3.978 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2332 мг | 2 мг | 11.7% | 4.9% | 858 г |
| Медь, Cu | 68.13 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 2.9% | 1468 г |
| Молибден, Mo | 7.119 мкг | 70 мкг | 10.2% | 4.3% | 983 г |
| Никель, Ni | 2.538 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.78 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.378 мкг | 55 мкг | 15.2% | 6.4% | 656 г |
| Титан, Ti | 3.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.7 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 10899 г |
| Хром, Cr | 4.32 мкг | 50 мкг | 8.6% | 3.6% | 1157 г |
| Цинк, Zn | 1.0753 мг | 12 мг | 9% | 3.8% | 1116 г |
| Цирконий, Zr | 0.66 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.285 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.763 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.342 г | ~ | |||
| Валин | 0.454 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.351 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.353 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.616 г | ~ | |||
| Лизин | 0.582 г | ~ | |||
| Метионин | 0.159 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.167 г | ~ | |||
| Треонин | 0.312 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.149 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.349 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.453 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.269 г | ~ | |||
| Аланин | 0.279 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.518 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.191 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.266 г | ~ | |||
| Пролин | 0.588 г | ~ | |||
| Серин | 0.328 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.341 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.08 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.057 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.3% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.488 г | от 4.7 до 16.8 г | 52.9% | 22.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.55 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.132 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 6.859 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.818 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.095 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.06 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.063 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.176 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.173 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.497 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.026 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.66 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.814 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.655 г | min 16.8 г | 15.8% | 6.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.159 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.432 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.57 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.9% | 9.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.336 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца сырный цыпленок додо составляет 236,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».