| Вишня замороженная, неподслащенная | 297 г |
| Миндальная Паста [Royal Nut] | 100 г |
| Какао-порошок | 31 г |
| Псиллиум Шелуха Подорожника [Polezzno] | 19 г |
| Сметана 20% жирности | 197 г |
| Фундук | 158 г |
| Яйцо куриное | 301 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242.3 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 695 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 4.8% | 864 г |
| Жиры | 20.4 г | 56 г | 36.4% | 15% | 275 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 1.1% | 3911 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 4.5% | 909 г |
| Вода | 61.6 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3690 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 109.1 мкг | 900 мкг | 12.1% | 5% | 825 г |
| Ретинол | 0.093 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 1.4% | 3012 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 16.033 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2.2% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 3.8% | 1091 г |
| Витамин В4, холин | 83.01 мг | 500 мг | 16.6% | 6.9% | 602 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.647 мг | 5 мг | 12.9% | 5.3% | 773 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 3.1% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.521 мкг | 400 мкг | 5.4% | 2.2% | 1859 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.217 мкг | 3 мкг | 7.2% | 3% | 1382 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.69 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 13043 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.603 мкг | 10 мкг | 6% | 2.5% | 1658 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.103 мг | 15 мг | 20.7% | 8.5% | 483 г |
| Витамин Н, биотин | 16.705 мкг | 50 мкг | 33.4% | 13.8% | 299 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.9% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0132 мг | 20 мг | 10.1% | 4.2% | 993 г |
| Ниацин | 0.397 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 230.54 мг | 2500 мг | 9.2% | 3.8% | 1084 г |
| Кальций, Ca | 60.34 мг | 1000 мг | 6% | 2.5% | 1657 г |
| Кремний, Si | 6.991 мг | 30 мг | 23.3% | 9.6% | 429 г |
| Магний, Mg | 42.67 мг | 400 мг | 10.7% | 4.4% | 937 г |
| Натрий, Na | 42.83 мг | 1300 мг | 3.3% | 1.4% | 3035 г |
| Сера, S | 82.42 мг | 1000 мг | 8.2% | 3.4% | 1213 г |
| Фосфор, P | 125.6 мг | 800 мг | 15.7% | 6.5% | 637 г |
| Хлор, Cl | 57.95 мг | 2300 мг | 2.5% | 1% | 3969 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 68.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.863 мг | 18 мг | 10.4% | 4.3% | 966 г |
| Йод, I | 6.92 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.9% | 2168 г |
| Кобальт, Co | 4.436 мкг | 10 мкг | 44.4% | 18.3% | 225 г |
| Литий, Li | 0.839 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0135 мг | 2 мг | 50.7% | 20.9% | 197 г |
| Медь, Cu | 330.85 мкг | 1000 мкг | 33.1% | 13.7% | 302 г |
| Молибден, Mo | 8.159 мкг | 70 мкг | 11.7% | 4.8% | 858 г |
| Никель, Ni | 4.894 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.27 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.583 мкг | 55 мкг | 15.6% | 6.4% | 641 г |
| Стронций, Sr | 30.93 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.71 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14976 г |
| Хром, Cr | 25.18 мкг | 50 мкг | 50.4% | 20.8% | 199 г |
| Цинк, Zn | 0.9046 мг | 12 мг | 7.5% | 3.1% | 1327 г |
| Цирконий, Zr | 1.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.036 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.532 г | ~ | |||
| Валин | 0.331 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.133 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.287 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.434 г | ~ | |||
| Лизин | 0.315 г | ~ | |||
| Метионин | 0.13 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.227 г | ~ | |||
| Треонин | 0.242 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.257 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.463 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.217 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.507 г | ~ | |||
| Глицин | 0.278 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.919 г | ~ | |||
| Пролин | 0.214 г | ~ | |||
| Серин | 0.428 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.206 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.075 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.3% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.576 г | от 4.7 до 16.8 г | 33.5% | 13.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 167 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.762 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.054 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.241 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.824 г | min 16.8 г | 58.5% | 24.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.104 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.531 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.483 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.2% | 5.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.261 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог с вишнями безглютеновый составляет 242,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».