| Тесто дрожжевое (быстрое) | 195 г |
| Перец сладкий красный | 100 г |
| Помидор (томат), парниковый | 120 г |
| Кетчуп | 50 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 130 г |
| Морепродукты Замороженные [ВкусВилл] | 153 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200.5 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 840 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 7.7% | 650 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 10.4% | 479 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 2.9% | 1698 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.5% | 3333 г |
| Вода | 57.4 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 3960 г |
| Органические кислоты | 10.8 г | ~ | |||
| Зола | 16.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 133.2 мкг | 900 мкг | 14.8% | 7.4% | 676 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.479 мг | 5 мг | 9.6% | 4.8% | 1044 г |
| Ликопин | 969.614 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 12.942 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.347 мг | 1.5 мг | 23.1% | 11.5% | 432 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.471 мг | 1.8 мг | 26.2% | 13.1% | 382 г |
| Витамин В4, холин | 12.96 мг | 500 мг | 2.6% | 1.3% | 3858 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.274 мг | 5 мг | 5.5% | 2.7% | 1825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 3.6% | 1379 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.862 мкг | 400 мкг | 6.5% | 3.2% | 1547 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.342 мкг | 3 мкг | 11.4% | 5.7% | 877 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 44.59 мг | 90 мг | 49.5% | 24.7% | 202 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.204 мкг | 10 мкг | 2% | 1% | 4902 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.555 мг | 15 мг | 17% | 8.5% | 587 г |
| гамма Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.703 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.7% | 2936 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 1.2% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4108 мг | 20 мг | 12.1% | 6% | 830 г |
| Ниацин | 0.738 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.43 мг | 2500 мг | 5.6% | 2.8% | 1780 г |
| Кальций, Ca | 209.97 мг | 1000 мг | 21% | 10.5% | 476 г |
| Кремний, Si | 5.165 мг | 30 мг | 17.2% | 8.6% | 581 г |
| Магний, Mg | 12.46 мг | 400 мг | 3.1% | 1.5% | 3210 г |
| Натрий, Na | 251.91 мг | 1300 мг | 19.4% | 9.7% | 516 г |
| Сера, S | 63.95 мг | 1000 мг | 6.4% | 3.2% | 1564 г |
| Фосфор, P | 142.3 мг | 800 мг | 17.8% | 8.9% | 562 г |
| Хлор, Cl | 436.49 мг | 2300 мг | 19% | 9.5% | 527 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 152 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.681 мг | 18 мг | 3.8% | 1.9% | 2643 г |
| Йод, I | 1.81 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.6% | 8287 г |
| Кобальт, Co | 1.922 мкг | 10 мкг | 19.2% | 9.6% | 520 г |
| Литий, Li | 19.582 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2566 мг | 2 мг | 12.8% | 6.4% | 779 г |
| Медь, Cu | 75.87 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 3.8% | 1318 г |
| Молибден, Mo | 4.443 мкг | 70 мкг | 6.3% | 3.1% | 1576 г |
| Никель, Ni | 3.563 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.57 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.027 мкг | 55 мкг | 7.3% | 3.6% | 1366 г |
| Стронций, Sr | 1.25 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.21 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 39177 г |
| Хром, Cr | 2.34 мкг | 50 мкг | 4.7% | 2.3% | 2137 г |
| Цинк, Zn | 0.9978 мг | 12 мг | 8.3% | 4.1% | 1203 г |
| Цирконий, Zr | 0.93 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.913 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.842 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.153 г | ~ | |||
| Валин | 0.362 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.315 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.211 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.414 г | ~ | |||
| Лизин | 0.333 г | ~ | |||
| Метионин | 0.115 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Треонин | 0.201 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.14 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.264 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.55 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.974 г | ~ | |||
| Аланин | 0.128 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.293 г | ~ | |||
| Глицин | 0.081 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.989 г | ~ | |||
| Пролин | 0.486 г | ~ | |||
| Серин | 0.252 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.288 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.168 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.6% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.334 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.021 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.082 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.263 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.242 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.506 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.061 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.295 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.04 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.707 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.04 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.598 г | min 16.8 г | 9.5% | 4.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.082 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.1 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.416 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.145 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.145 г | ~ |
Энергетическая ценность Пица с морепродуктом составляет 200,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».