| Сыр Bonfesto Mozzarella Pizza | 354 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 500 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 22 г |
| Соль поваренная пищевая | 5.5 г |
| Лук зеленый (перо) (Запекание) | 40 г |
| Биойогурт Актибио 1,8% | 250 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 253 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 94 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270.1 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 623 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 6.3% | 589 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 6.7% | 554 г |
| Углеводы | 32.6 г | 219 г | 14.9% | 5.5% | 672 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3% | 1250 г |
| Вода | 45.2 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 5029 г |
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 83.7 мкг | 900 мкг | 9.3% | 3.4% | 1075 г |
| Ретинол | 0.077 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 0.6% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 2% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 1.4% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 87.61 мг | 500 мг | 17.5% | 6.5% | 571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.511 мг | 5 мг | 10.2% | 3.8% | 978 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 1.9% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.551 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.8% | 4678 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.225 мкг | 3 мкг | 7.5% | 2.8% | 1333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16071 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.585 мкг | 10 мкг | 5.9% | 2.2% | 1709 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.847 мг | 15 мг | 5.6% | 2.1% | 1771 г |
| Витамин Н, биотин | 5.927 мкг | 50 мкг | 11.9% | 4.4% | 844 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.3 мкг | 120 мкг | 4.4% | 1.6% | 2264 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6535 мг | 20 мг | 8.3% | 3.1% | 1210 г |
| Ниацин | 0.56 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 291.36 мг | 2500 мг | 11.7% | 4.3% | 858 г |
| Кальций, Ca | 133.75 мг | 1000 мг | 13.4% | 5% | 748 г |
| Кремний, Si | 1.819 мг | 30 мг | 6.1% | 2.3% | 1649 г |
| Магний, Mg | 12.07 мг | 400 мг | 3% | 1.1% | 3314 г |
| Натрий, Na | 539.1 мг | 1300 мг | 41.5% | 15.4% | 241 г |
| Сера, S | 51.83 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.9% | 1929 г |
| Фосфор, P | 231.6 мг | 800 мг | 29% | 10.7% | 345 г |
| Хлор, Cl | 848.37 мг | 2300 мг | 36.9% | 13.7% | 271 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 462.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.299 мг | 18 мг | 7.2% | 2.7% | 1386 г |
| Йод, I | 3.68 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.9% | 4076 г |
| Кобальт, Co | 3.125 мкг | 10 мкг | 31.3% | 11.6% | 320 г |
| Литий, Li | 0.179 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2623 мг | 2 мг | 13.1% | 4.9% | 762 г |
| Медь, Cu | 63.28 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 2.3% | 1580 г |
| Молибден, Mo | 9.313 мкг | 70 мкг | 13.3% | 4.9% | 752 г |
| Никель, Ni | 0.987 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.86 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.804 мкг | 55 мкг | 12.4% | 4.6% | 808 г |
| Стронций, Sr | 4.26 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.44 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25907 г |
| Хром, Cr | 2.02 мкг | 50 мкг | 4% | 1.5% | 2475 г |
| Цинк, Zn | 0.6653 мг | 12 мг | 5.5% | 2% | 1804 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.342 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.095 г | ~ | |||
| Валин | 0.077 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.031 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.074 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.113 г | ~ | |||
| Лизин | 0.095 г | ~ | |||
| Метионин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Треонин | 0.068 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.114 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.069 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.11 г | ~ | |||
| Глицин | 0.042 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.168 г | ~ | |||
| Пролин | 0.057 г | ~ | |||
| Серин | 0.112 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.057 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.032 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.6% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.497 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 115.22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.175 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.042 г | min 16.8 г | 6.2% | 2.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.35 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.1% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырные треугольники составляет 270,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».