| Вода | 250 г |
| Варенье из малины | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.2 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8337 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 11.9% | 4212 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 20.8% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 3% | 16364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 1% | 40541 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.037 мг | 20 мг | 0.2% | 1% | 54054 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.44 мг | 2500 мг | 0.5% | 2.5% | 20096 г |
| Кальций, Ca | 5.57 мг | 1000 мг | 0.6% | 3% | 17953 г |
| Магний, Mg | 1.67 мг | 400 мг | 0.4% | 2% | 23952 г |
| Натрий, Na | 1.87 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 69519 г |
| Сера, S | 0.93 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 107527 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 1% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 1.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 176923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.09 мг | 18 мг | 0.5% | 2.5% | 20000 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.56 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.5% | 178571 г |
| Фтор, F | 92.59 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 11.4% | 4320 г |
Энергетическая ценность Морс из малинового варенья составляет 20,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».