| Хлопья Геркулес [Ариант] | 150 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4010 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 4.3% | 5429 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3.1% | 8000 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 8.1% | 2959 г |
| Вода | 82.4 г | 2273 г | 3.6% | 8.6% | 2758 г |
| Зола | 8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.72 мг | 2500 мг | 347222 г | ||
| Кальций, Ca | 33.04 мг | 1000 мг | 3.3% | 7.9% | 3027 г |
| Магний, Mg | 2.56 мг | 400 мг | 0.6% | 1.4% | 15625 г |
| Натрий, Na | 3097.52 мг | 1300 мг | 238.3% | 567.4% | 42 г |
| Сера, S | 15.2 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.6% | 6579 г |
| Фосфор, P | 6 мг | 800 мг | 0.8% | 1.9% | 13333 г |
| Хлор, Cl | 4776.32 мг | 2300 мг | 207.7% | 494.5% | 48 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.233 мг | 18 мг | 1.3% | 3.1% | 7725 г |
| Кобальт, Co | 1.2 мкг | 10 мкг | 12% | 28.6% | 833 г |
| Марганец, Mn | 0.0213 мг | 2 мг | 1.1% | 2.6% | 9390 г |
| Медь, Cu | 22.16 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 5.2% | 4513 г |
| Молибден, Mo | 10.08 мкг | 70 мкг | 14.4% | 34.3% | 694 г |
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 80.16 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.8% | 4990 г |
| Цинк, Zn | 0.048 мг | 12 мг | 0.4% | 1% | 25000 г |
Энергетическая ценность Мой геркулес составляет 42 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».