| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 320 г |
| Грандблю CREAMY | 25 г |
| Виноград (Запекание) | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1108 г |
| Белки | 24.7 г | 76 г | 32.5% | 21.4% | 308 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 5.3% | 1244 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.9% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1% | 6667 г |
| Вода | 67.9 г | 2273 г | 3% | 2% | 3348 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.9 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.6% | 11392 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 3% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 2.6% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 81.33 мг | 500 мг | 16.3% | 10.7% | 615 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.44 мг | 5 мг | 28.8% | 18.9% | 347 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.73 мг | 2 мг | 36.5% | 24% | 274 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.821 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.1% | 5864 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.206 мкг | 3 мкг | 6.9% | 4.5% | 1456 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 19149 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.617 мг | 15 мг | 4.1% | 2.7% | 2431 г |
| Витамин Н, биотин | 0.272 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 18382 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 1.4% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.4947 мг | 20 мг | 37.5% | 24.7% | 267 г |
| Ниацин | 10.605 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 329.76 мг | 2500 мг | 13.2% | 8.7% | 758 г |
| Кальций, Ca | 12.48 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.8% | 8013 г |
| Кремний, Si | 2.037 мг | 30 мг | 6.8% | 4.5% | 1473 г |
| Магний, Mg | 88.92 мг | 400 мг | 22.2% | 14.6% | 450 г |
| Натрий, Na | 61.41 мг | 1300 мг | 4.7% | 3.1% | 2117 г |
| Сера, S | 221.59 мг | 1000 мг | 22.2% | 14.6% | 451 г |
| Фосфор, P | 165.6 мг | 800 мг | 20.7% | 13.6% | 483 г |
| Хлор, Cl | 73.12 мг | 2300 мг | 3.2% | 2.1% | 3146 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 64.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 62 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.502 мг | 18 мг | 8.3% | 5.5% | 1198 г |
| Йод, I | 3.9 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.7% | 3846 г |
| Кобальт, Co | 9.339 мкг | 10 мкг | 93.4% | 61.4% | 107 г |
| Литий, Li | 0.509 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0349 мг | 2 мг | 1.7% | 1.1% | 5731 г |
| Медь, Cu | 95.51 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 6.3% | 1047 г |
| Молибден, Mo | 11.278 мкг | 70 мкг | 16.1% | 10.6% | 621 г |
| Никель, Ni | 2.716 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.059 мкг | 55 мкг | 31% | 20.4% | 322 г |
| Стронций, Sr | 237.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 129.3 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 2.1% | 3094 г |
| Хром, Cr | 24.98 мкг | 50 мкг | 50% | 32.9% | 200 г |
| Цинк, Zn | 1.3373 мг | 12 мг | 11.1% | 7.3% | 897 г |
| Цирконий, Zr | 4.24 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.932 г | ~ | |||
| Валин | 1.372 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.391 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.19 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.087 г | ~ | |||
| Лизин | 2.782 г | ~ | |||
| Метионин | 0.476 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.922 г | ~ | |||
| Треонин | 1.178 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.4 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.118 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.067 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.094 г | ~ | |||
| Аланин | 1.373 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.056 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.221 г | ~ | |||
| Глицин | 0.969 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.997 г | ~ | |||
| Пролин | 1.083 г | ~ | |||
| Серин | 1.077 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.949 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.456 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.212 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.5% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.534 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.421 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.095 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.695 г | min 16.8 г | 4.1% | 2.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.126 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.611 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.215 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.2 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриные рулетики с Дор-Блю и виноградом составляет 152 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».