| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 498 ккал | 1684 ккал | 29.6% | 5.9% | 338 г |
| Белки | 27 г | 76 г | 35.5% | 7.1% | 281 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.1% | 1867 г |
| Углеводы | 90 г | 219 г | 41.1% | 8.3% | 243 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3% | 667 г |
| Вода | 300 г | 2273 г | 13.2% | 2.7% | 758 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1500 мкг | 900 мкг | 166.7% | 33.5% | 60 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.45 мг | 1.5 мг | 30% | 6% | 333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.51 мг | 1.8 мг | 28.3% | 5.7% | 353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3 мг | 5 мг | 60% | 12% | 167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 6% | 333 г |
| Витамин В9, фолаты | 120 мкг | 400 мкг | 30% | 6% | 333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.8 мкг | 3 мкг | 60% | 12% | 167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18 мг | 90 мг | 20% | 4% | 500 г |
| Витамин D, кальциферол | 120 мкг | 10 мкг | 1200% | 241% | 8 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9 мг | 15 мг | 60% | 12% | 167 г |
| Витамин Н, биотин | 90 мкг | 50 мкг | 180% | 36.1% | 56 г |
| Витамин РР, НЭ | 6 мг | 20 мг | 30% | 6% | 333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228 мг | 2500 мг | 9.1% | 1.8% | 1096 г |
| Кальций, Ca | 384 мг | 1000 мг | 38.4% | 7.7% | 260 г |
| Магний, Mg | 132 мг | 400 мг | 33% | 6.6% | 303 г |
| Натрий, Na | 324 мг | 1300 мг | 24.9% | 5% | 401 г |
| Фосфор, P | 276 мг | 800 мг | 34.5% | 6.9% | 290 г |
Энергетическая ценность Mass-Tech составляет 498 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».