| Кабачок | 242 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.7 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2254 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.2% | 10857 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 12.9% | 1037 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 3.5% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.7% | 2000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 5.1% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.1 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.9% | 14754 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.9% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.3% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 2.8% | 4865 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 3.2% | 4098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 8.2% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.111 мкг | 400 мкг | 4.3% | 5.8% | 2338 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.33 мг | 90 мг | 20.4% | 27.3% | 491 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.344 мг | 15 мг | 15.6% | 20.9% | 640 г |
| Витамин Н, биотин | 0.489 мкг | 50 мкг | 1% | 1.3% | 10225 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8556 мг | 20 мг | 4.3% | 5.8% | 2338 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 290.89 мг | 2500 мг | 11.6% | 15.5% | 859 г |
| Кальций, Ca | 18.33 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.4% | 5456 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 3.7% | 3636 г |
| Натрий, Na | 2.44 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 53279 г |
| Фосфор, P | 14.8 мг | 800 мг | 1.9% | 2.5% | 5405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.489 мг | 18 мг | 2.7% | 3.6% | 3681 г |
Энергетическая ценность Кабачки жареные составляет 74,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».